एक्जिमा एक क्रॉनिक स्किन डिजीज है, जिसमें खुजली, लालिमा, सूजन और ड्राइनेस जैसे लक्षण दिखते हैं। जेनेटिक और एनवायरनमेंटल कारणों से ट्रिगर होने वाली इस समस्या को सही इलाज और सावधानी से लंबे समय तक काबू में रखा जा सकता है।

डॉक्टर रिद्धि पांडे के अनुसार सुबह की कुछ छोटी आदतें अपनाकर कोई भी व्यक्ति दिनभर ऊर्जावान और स्वस्थ बना रह सकता है। जानिए वे तीन आसान उपाय जो आपकी दिनचर्या को बेहतर बना सकते हैं।

वैज्ञानिक आंकड़ों के मुताबिक एक वयस्क को रोजाना करीब 600 से 800 IU विटामिन डी चाहिए, जबकि दो सामान्य अंडों से सिर्फ 80 से 100 IU ही मिलता है। यानी अंडे विटामिन डी में मदद तो करते हैं, पर अकेले इसकी पूरी जरूरत नहीं भरते।

खाली पेट जीरा पानी पीना आजकल लोकप्रिय हेल्थ ट्रेंड बन चुका है। जानिए यह पाचन तंत्र पर कैसे असर डालता है और क्या इसे रोजाना पीना सुरक्षित है।