आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में देर रात तक जागना और लगातार स्क्रीन देखना आम हो गया है, जिससे डार्क सर्कल की समस्या बढ़ रही है। ब्यूटीशियन गौरी कुमारी ने इस समस्या से निजात पाने के लिए बेहद आसान घरेलू नुस्खे और जीवनशैली में बदलाव के टिप्स साझा किए हैं।

पेट की बढ़ती चर्बी से परेशान हैं तो रसोई में मौजूद जीरा और अजवाइन का उपयोग रामबाण साबित हो सकता है। महज 15 दिन के नियमित सेवन और सही जीवनशैली से आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।

कोडरमा की राधिका प्रजापति ने घर पर कुकीज बनाने की एक आसान और पौष्टिक विधि साझा की है, जिसमें मैदा और चीनी के स्थान पर गेहूं के आटे और गुड़ का उपयोग किया जाता है।

अगर आपका बच्चा खेलकूद के दौरान बहुत जल्दी थक जाता है या दूध पीते समय उसे सांस लेने में दिक्कत होती है, तो यह दिल की किसी जन्मजात बीमारी का संकेत हो सकता है।

गर्मी के मौसम में पेट की खराबी, जलन और गैस की समस्या आम हो जाती है। पूर्णिया जिला औषधालय केंद्र के आयुर्वेदाचार्य डॉ. नंद कुमार मंडल ने पेट को ठंडा रखने और बीमारियों से सुरक्षित रहने के लिए कुछ बेहद असरदार आयुर्वेदिक उपाय साझा किए हैं।

अगर आप जिम जाए बिना गर्मियों में अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो पालक और खीरे से बना बिना तेल वाला सूप एक शानदार और हेल्दी विकल्प साबित हो सकता है।

अगर आप शुद्ध और ऑर्गेनिक सब्जियां खाना चाहते हैं, तो अब बड़े बगीचे की जरूरत नहीं है। घर की बालकनी या छत पर गमलों में कुछ खास सब्जियां लगाकर आप एक महीने के भीतर ताजी फसल प्राप्त कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के मन में अक्सर मैगी खाने को लेकर संशय रहता है। सर्वोदय हॉस्पिटल की सीनियर डाइटिशियन डॉ. रितिका शर्मा से जानिए कि क्या गर्भावस्था में मैगी खाना बच्चे के लिए खतरनाक है।

मानसून के दौरान खानपान में बरती गई लापरवाही बीमारियों को बुलावा दे सकती है। विशेषज्ञों की सलाह है कि इस मौसम में सुपाच्य और मौसमी सब्जियों का सेवन करना सबसे सुरक्षित और सेहतमंद है।

अगर आपका बच्चा शारीरिक रूप से कमजोर है और वह अंडा या मछली जैसी चीजें नहीं खाता, तो महंगे बाजारू सप्लीमेंट्स के बजाय रामपुर के डॉक्टर के इस बेहद सस्ते और असरदार घरेलू नुस्खे को आजमाएं।

विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर अंजीर को अगर रोजाना सही तरीके से खाया जाए, तो यह कब्ज, जोड़ों के दर्द और दिल की बीमारियों से राहत दिलाने में बेहद मददगार साबित हो सकता है।

बारिश के मौसम में घरों और दफ्तरों के दरवाजे-खिड़कियां बंद रखने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। एक्सपर्ट्स ने मौसमी बीमारियों से बचाव के लिए वेंटिलेशन और साफ-सफाई के खास टिप्स दिए हैं।

अक्सर लोग बचे हुए खाने को बर्बाद होने से बचाने के लिए दोबारा गर्म करके खा लेते हैं, लेकिन डॉक्टर का मानना है कि कुछ खाद्य पदार्थ गर्म करने पर जहर बन सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल का असंतुलित स्तर दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है। इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल की सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. वनीता अरोरा से जानिए कि शरीर में गुड, बैड और टोटल कोलेस्ट्रॉल की सही मात्रा कितनी होनी चाहिए।

रक्तदान को लेकर फैली भ्रांतियों को दूर करते हुए डॉक्टरों ने बताया है कि खून देने से शरीर कमजोर नहीं होता, बल्कि इससे शरीर में नई रक्त कोशिकाओं का निर्माण तेजी से शुरू हो जाता है।