गर्म कॉफी सीधे तौर पर शरीर को ठंडा नहीं करती, बल्कि शरीर की प्राकृतिक ठंडक प्रणाली को सक्रिय करती है। सही समय और सही मात्रा में पीने से गर्मी में भी ताजगी और ऊर्जा बनी रहती है।

एक नई रिपोर्ट के मुताबिक दूध पीने से अब बच्चों में भी अपच, कब्ज और डायरिया की शिकायतें बढ़ रही हैं। जानिए बाबा रामदेव के बताए उपाय जिनसे बच्चे और बड़े दोनों अपना हाजमा मजबूत कर सकते हैं।

गर्मियों में मीठे ठंडे पेय और कम चलने-फिरने से पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है। आयुर्वेद के अनुसार धनिया के बीज पित्त को संतुलित कर और ब्लड शुगर घटाकर बेली फैट कम करने में मदद कर सकते हैं।

रांची के आयुर्वेदिक चिकित्सक के अनुसार शहद, हल्दी, जला नींबू, तुलसी और नमक मिले गर्म पानी की देसी ड्रिंक खांसी और गले की जकड़न में कारगर मानी जाती है, जो पुराने से पुराने कफ को कुछ ही दिनों में राहत देती है।

किस करते समय ज्यादातर लोग आंखें मूंद लेते हैं और इसके पीछे केवल भावनाएं नहीं, बल्कि दिमाग के काम करने का तरीका भी जिम्मेदार होता है। विशेषज्ञों के मुताबिक आंखें बंद करने से ब्रेन विजुअल लोड घटाकर स्पर्श और भावनात्मक अनुभवों पर बेहतर फोकस कर पाता है।

रेनबो डाइट में अलग-अलग रंगों के फल और सब्जियों को थाली का हिस्सा बनाया जाता है, जिससे शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक यह डाइट डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में सहायक हो सकती है.

बदलती जीवनशैली और बढ़ते मानसिक तनाव के चलते अब 17-18 वर्ष के युवा भी हार्ट अटैक की चपेट में आ रहे हैं। डॉक्टरों का कहना है कि सीने में दर्द जैसे शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज करना घातक साबित हो सकता है।

टीवी अभिनेत्री आरती सिंह ने बताया कि शादी से ठीक 25 दिन पहले रात के डिनर में सिर्फ लौकी की सब्जी खाकर उन्होंने 5 किलो वजन कम किया।

अंडरआर्म्स की दुर्गंध की असली वजह त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया होते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञ के अनुसार नहाने के बाद गीले अंडरआर्म्स पर फिटकरी रगड़ने से कई घंटों तक बदबू से राहत मिल सकती है।

बॉडी मास इंडेक्स यानी BMI एक सरल फॉर्मूला है, जिसकी मदद से आप अपनी लंबाई और वजन के आधार पर घर बैठे जान सकते हैं कि आपका वजन सामान्य है या आप मोटापे की श्रेणी में आ चुके हैं।

दिल्ली के ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञ डॉ. पुनीत मिश्रा का कहना है कि 30 से 35 की उम्र में घुटनों के दर्द के पीछे गलत खानपान, घंटों बैठे रहना, बिना सावधानी जिम जॉइन करना और मोटापा बड़ी वजहें हैं। उन्होंने इससे बचने के उपाय भी बताए।

ओट्स और शहद दोनों ही अपने-अपने गुणों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन इन्हें मिलाकर खाने पर सेहत को कई गुना लाभ मिलते हैं। जानिए वजन घटाने से लेकर त्वचा निखारने तक के फायदे।

गर्मी में पसीने के साथ शरीर से निकलने वाले जरूरी मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई के लिए नींबू, काला नमक और सेंधा नमक से बनी देसी ड्रिंक बेहद कारगर मानी जा रही है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार यह सस्ता पेय शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है।

गॉलब्लैडर की पथरी अचानक नहीं बनती, बल्कि रोजाना या अधिक मात्रा में खाए जाने वाले अनहेल्दी खानपान का नतीजा होती है। समय रहते आहार पर ध्यान देकर इस परेशानी और महंगे ऑपरेशन से बचा जा सकता है।

बढ़ते स्क्रीन टाइम के बीच आंखों को स्वस्थ रखने में विटामिन-ए की भूमिका बेहद अहम है। जानिए किन खाद्य पदार्थों से इसकी कमी पूरी की जा सकती है और आंखों की देखभाल के आसान तरीके।