गर्मी के मौसम में राहत देने वाला आम का पन्ना बनाने का एक बेहद खास और पारंपरिक तरीका सामने आया है। गाजीपुर के सुहवल में वर्षों से पन्ना बना रहे खुर्शीद तराईनी ने बताया कि आखिर लंगड़ा आम क्यों इस पेय के लिए सबसे बेहतर विकल्प माना जाता है।

नदी और खेतों में पाए जाने वाले केकड़े का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों के लिए एक कारगर डाइट हो सकता है।

प्रोटीन की मात्रा और पाचन के आधार पर गाय और भैंस के दूध के अलग-अलग लाभ हैं। आइए जानते हैं कि फिटनेस के लिए आपके शरीर को किसकी ज्यादा जरूरत है।

माइग्रेन के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए हॉर्मोनल बदलाव एक बड़ी वजह हो सकते हैं, विशेष रूप से महिलाओं में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। न्यूरोसर्जन की सलाह पर आधारित यह लेख माइग्रेन के कारणों और इससे बचाव के आसान उपायों के बारे में विस्तार से बताता...

सोशल मीडिया पर वजन कम करने के तमाम नुस्खे वायरल होते रहते हैं, लेकिन क्या वे सच में काम करते हैं? तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच सिद्धार्थ सिंह ने वजन घटाने के चार बड़े मिथकों की पोल खोलते हुए असरदार तरीकों की जानकारी दी है।

गर्मियों के मौसम में बच्चों का लंच बॉक्स जल्दी खराब हो सकता है, जिससे फूड पॉइजनिंग का खतरा रहता है। इस लेख में जानें कि टिफिन पैक करते समय किन गलतियों से बचना चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ रहे।

सूखे अंगूरों से बनी किशमिश न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि यह पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में बेहद कारगर है। पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने और कब्ज से राहत पाने के लिए विशेषज्ञ इसे अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में युवाओं के बीच पैरों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में कठिनाई जैसी परेशानियां आम होती जा रही हैं। मेदांता गुरुग्राम के विशेषज्ञों के अनुसार, हमारी जीवनशैली और खान-पान की कुछ आदतें इसका मुख्य कारण हैं जिन्हें समय रहते सुधारना ब...

बरसात और गर्मी के दिनों में बाजार में आने वाली ताजी तोरई न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि यह पोषक तत्वों और औषधीय गुणों का एक बेहतरीन स्रोत है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, इसका नियमित सेवन पाचन में सुधार और शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

जमशेदपुर जैसे औद्योगिक शहरों में लगातार बढ़ता प्रदूषण साइनस जैसी गंभीर श्वसन संबंधी समस्याओं का कारण बन रहा है। ईएनटी विशेषज्ञ डॉ. बिमरजीत प्रधान ने साइनस के लक्षण और इससे बचाव के जरूरी उपाय साझा किए हैं।

मेटाबॉलिज्म हमारे शरीर की वह महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो भोजन को ऊर्जा में बदलती है। सही जीवनशैली और आदतों में बदलाव करके आप अपनी मेटाबॉलिक दर को प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकते हैं और थकान को दूर रख सकते हैं।

आज के दौर में प्रोसेस्ड फूड के बढ़ते चलन के कारण शरीर में फाइबर की कमी एक आम समस्या बन गई है। विशेषज्ञों की मानें तो बेहतर स्वास्थ्य और मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखने के लिए हर व्यक्ति को अपनी दैनिक डाइट में फाइबर की सही मात्रा शामिल करना बेहद जरूरी है।

ओड़िशा की पारंपरिक डिश पखाला भात लू और गर्मी से बचने का एक शानदार उपाय है। यह न केवल स्वाद में लाजवाब है, बल्कि शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करती है।

अगर आप वर्कआउट करते हैं या शरीर में प्रोटीन की कमी महसूस कर रहे हैं, तो घर पर आसानी से उपलब्ध चीजों से हेल्दी प्रोटीन पाउडर बनाया जा सकता है। यह न केवल सुरक्षित है, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है।

अगर आप बिस्तर पर घंटों करवटें बदलते रहते हैं, तो 4-7-8 ब्रीदिंग तकनीक आपके लिए मददगार साबित हो सकती है। यह सरल तरीका मन और शरीर को शांत कर आपको गहरी नींद में ले जाने में सक्षम है।