गर्मियों का पसंदीदा गन्ने का जूस केवल मीठा स्वाद ही नहीं देता, बल्कि इसमें शुगर के साथ मिनरल्स, इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं। जानिए इसे कैसे संतुलित और हेल्दी तरीके से पिया जाए।

संतुलित खानपान के बावजूद बार-बार मीठा, नमकीन या तीखा खाने की इच्छा होना सिर्फ स्वाद की चाह नहीं, बल्कि पोषक तत्वों की कमी, तनाव या डिहाइड्रेशन जैसे संकेत भी हो सकते हैं। जानिए इसके पीछे की असली वजहें।

बढ़ता मोटापा, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर कम उम्र में ही दिल को तेजी से बूढ़ा बना सकते हैं। NFHS-6 के आंकड़े भारत में मोटापे की गंभीर तस्वीर सामने रख रहे हैं।

गर्मी के मौसम में सर्द-गर्म की वजह से शरीर पर पित्ती उछलने लगती है, जिससे लाल चकत्ते, खुजली और जलन होती है। डॉक्टर के बताए कुछ आसान घरेलू उपायों और सावधानियों से इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है।

केला, आम, पपीता समेत कई फल बाजार से लाकर सीधे फ्रिज में रखना सेहत और स्वाद दोनों के लिहाज़ से ठीक नहीं है। जानिए किन 9 फलों को फ्रिज से दूर रखना चाहिए और उन्हें सही तरीके से कैसे स्टोर करें।

अगर ज्यादा मेहनत किए बिना ही दिनभर थकान और सुस्ती बनी रहती है, तो यह सिर्फ ऊर्जा की कमी नहीं बल्कि किसी छिपी सेहत समस्या का संकेत हो सकता है। जानिए इसके कारण और राहत पाने के आसान उपाय।

तेज गर्मी में तरबूज को सही जगह और सही तापमान पर रखने से उसकी मिठास और ताजगी लंबे समय तक बनी रहती है। बिना काटे, कटे हुए और फ्रीज करने के अलग-अलग तरीके अपनाकर तरबूज को खराब होने से बचाया जा सकता है।

गिलोय, अश्वगंधा, नीम और एलोवेरा जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां प्राकृतिक होने के बावजूद बिना सही मार्गदर्शन या जरूरत से ज्यादा सेवन करने पर लिवर समेत कई अंगों पर बुरा असर डाल सकती हैं। आयुष चिकित्सक के मुताबिक हर शरीर की प्रकृति अलग होती है, इसलिए सोच-समझकर...

ग्रामीण इलाकों में आसानी से उगने वाला मकोय आयुर्वेद में बेहद उपयोगी माना जाता है। जानकारों के मुताबिक इसके पत्ते, फल और जड़ लीवर, पाचन और त्वचा से जुड़ी दिक्कतों में सहायक हैं, पर इसका औषधीय सेवन चिकित्सक की सलाह से ही करना चाहिए।

कैल्शियम की कमी से हड्डियां उम्र से पहले कमजोर पड़ने लगती हैं। बादाम, अंजीर, काजू, किशमिश और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स को रोज़मर्रा की डाइट में शामिल कर आप हड्डियों को सेहतमंद और मजबूत बना सकते हैं।

बारह महीने हरा रहने वाला सदाबहार का पौधा कई प्राकृतिक तत्वों से भरपूर है, जो डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के साथ त्वचा रोगों में भी राहत देता है।

कच्चे आम से तैयार खट्टा-मीठा आम पन्ना गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा और हाइड्रेटेड रखता है। जानिए इसके फायदे और घर पर बनाने की आसान रेसिपी।

हाई ब्लड प्रेशर की दवा से बीपी सामान्य होते ही उसे छोड़ देना खतरनाक हो सकता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि दवा रोकने का फैसला सिर्फ डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए।

उत्तर प्रदेश समेत कई ग्रामीण इलाकों में बरसात के मौसम में पनपने वाला ट्रायनथेमा पोर्टुलाकैस्ट्रम पारंपरिक रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं के घरेलू उपचार में इस्तेमाल होता आया है। हालांकि जानकार इसे सावधानी और उचित सलाह के साथ ही लेने की सलाह देते हैं।

सुबह उठते ही ब्लैक कॉफी पीना सेहत के लिहाज से सही नहीं माना जाता। जानिए मेडिकल साइंस के मुताबिक इसे पीने का सबसे फायदेमंद समय कौन-सा है।