चेहरे की चमक के साथ गर्दन की सफाई भी है जरूरी, एक्सपर्ट ने बताए घर पर मैल हटाने के कारगर तरीके

गर्दन के कालेपन को नजरअंदाज करना पड़ता है भारी

अक्सर देखा गया है कि लोग अपने चेहरे को बेदाग और चमकदार बनाने के लिए घंटों खर्च करते हैं और महंगे उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, इसी दौरान वे अपनी गर्दन की त्वचा को पूरी तरह भूल जाते हैं। चेहरे और गर्दन के रंग में बड़ा अंतर आने का मुख्य कारण यही है कि गर्दन की सफाई पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता। आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉक्टर मोहम्मद इकबाल के अनुसार, गर्दन पर जमी गंदगी और मैल का कालापन एक आम समस्या है, जिसे नियमित स्वच्छता से दूर किया जा सकता है।

क्यों काली पड़ जाती है गर्दन?

डॉक्टर मोहम्मद इकबाल बताते हैं कि गर्दन के काले होने के पीछे सबसे बड़ा कारण सही सफाई का अभाव है। लोग चेहरे को तो दिन में कई बार साफ करते हैं, लेकिन नहाते समय गर्दन को नजरअंदाज कर देते हैं। सर्दियों के मौसम में कई लोग आलस के चलते नहाने से कतराते हैं, जिससे त्वचा पर डेड स्किन और धूल-मिट्टी जमा होने लगती है। पसीना और गंदगी लंबे समय तक गर्दन पर बने रहने से वहां की त्वचा धीरे-धीरे गहरी और काली दिखने लगती है। यदि समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह कालापन काफी जिद्दी हो जाता है।

नियमित सफाई है एकमात्र उपाय

विशेषज्ञों का कहना है कि चेहरे के साथ-साथ गर्दन की देखभाल करना भी उतना ही आवश्यक है। दैनिक दिनचर्या में नहाते समय हल्के हाथों से गर्दन की सफाई करना अपनी आदत में शामिल करें। इसके अलावा, जब भी आप धूप में बाहर निकलें, तो केवल चेहरे पर ही नहीं बल्कि गर्दन पर भी सनस्क्रीन का प्रयोग जरूर करें। इससे सूर्य की हानिकारक किरणों के कारण होने वाली टैनिंग से बचाव होता है। गर्दन की नियमित सफाई करने से पसीने और गंदगी को जमने से रोका जा सकता है।

घर पर तैयार करें खास पेस्ट

डॉक्टर मोहम्मद इकबाल ने गर्दन पर जमी मैल को हटाने के लिए एक बेहद असरदार घरेलू उपाय सुझाया है। इस पेस्ट को बनाने के लिए आपको नीचे दी गई सामग्री की आवश्यकता होगी:

• 2 चम्मच आलू का रस
• थोड़ी मात्रा में शैंपू
• एक इनो का पाउच
• आधा नींबू
• एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा

इन सभी चीजों को एक बर्तन में अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। अब नींबू के छिलके का उपयोग करते हुए इस पेस्ट को गर्दन पर लगाएं और हल्के हाथों से 5 से 10 मिनट तक गोल-गोल रगड़ें। अंत में सामान्य ताजे पानी से गर्दन को धो लें। ऐसा करने से गर्दन पर जमी गंदगी और कालापन धीरे-धीरे कम होने लगेगा। हालांकि, डॉक्टर ने विशेष सावधानी बरतते हुए कहा है कि यदि आपकी गर्दन पर पहले से ही दाने, खुजली या किसी भी प्रकार का कोई संक्रमण मौजूद हो, तो इस नुस्खे को बिल्कुल न आजमाएं।