सर्दी के मौसम में खांसी से राहत दिलाएंगे ये असरदार घरेलू उपाय, जानिए डॉक्टर की सलाह

बदलते मौसम में तेजी से बढ़ रही है खांसी की परेशानी

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही तापमान में होने वाले उतार-चढ़ाव के कारण सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या आम हो जाती है। उत्तर प्रदेश के मऊ जिले के राजकीय यूनानी आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर मोहम्मद इमरान के अनुसार, इस मौसम में तापमान के बदलाव के चलते लोगों में खांसी की शिकायत काफी बढ़ रही है। अगर खांसी की शुरुआत में ही इसका सही इलाज न किया जाए और लापरवाही बरती जाए, तो यह आगे चलकर शरीर के लिए काफी घातक साबित हो सकती है। इसलिए खांसी शुरू होते ही सतर्क हो जाना चाहिए।

तीन हफ्ते से अधिक खांसी हो सकती है गंभीर

चिकित्सक का कहना है कि यदि किसी व्यक्ति को 3 हफ्ते से अधिक समय तक लगातार खांसी आ रही है, तो यह केवल सामान्य जुकाम नहीं है। यह किसी प्रकार का वायरल या बैक्टीरिया इंफेक्शन हो सकता है।

• वायरल इंफेक्शन: इसमें सामान्य सर्दी जुकाम (कॉमन कोल्ड) और इंफ्लूएंजा की शिकायत हो सकती है।
• बैक्टीरियल इंफेक्शन: इसके कारण निमोनिया जैसी गंभीर बीमारी होने का खतरा रहता है।

खांसी के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। छोटी सी लापरवाही के चलते मरीज को अस्थमा और सांस फूलने जैसी गंभीर बीमारी घेर सकती है, जो व्यक्ति के पूरे जीवन को प्रभावित कर सकती है।

सूखी और गीली खांसी के मुख्य कारण

डॉक्टर मोहम्मद इमरान के मुताबिक खांसी दो प्रकार की होती है, सूखी खांसी और गीली खांसी। इन दोनों के पीछे अलग-अलग कारण जिम्मेदार होते हैं:

1. सूखी खांसी के मुख्य कारण

• अत्यधिक परिश्रम: शारीरिक रूप से बहुत ज्यादा मेहनत या थकावट होना।
• शीत आहार: बहुत ज्यादा ठंडी चीजों या ठंडे भोजन का सेवन करना।
• रूखा भोजन: आहार में रुखापन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का अधिक इस्तेमाल।
• पेशाब रोकना: काफी देर तक पेशाब रोकने की आदत भी सूखी खांसी की वजह बन सकती है।

2. गीली खांसी के मुख्य कारण

• दूध और दही का अधिक सेवन: भोजन में बहुत अधिक दूध और दही का इस्तेमाल करने से बलगम वाली या गीली खांसी शुरू हो सकती है।
• अत्यधिक आराम: शारीरिक गतिविधियों की कमी और बहुत ज्यादा आराम करना भी इसका एक कारण है।

यदि किसी व्यक्ति को खांसी की समस्या लगातार 8 हफ्ते से अधिक समय तक बनी रहती है, तो यह कई अन्य गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकती है। ऐसे में बदलते मौसम में स्वास्थ्य का खास ध्यान रखना आवश्यक है।

शहद, अदरक और हल्दी का करें इस्तेमाल

अगर आप बदलते मौसम में खांसी से परेशान हैं, तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार घर पर ही आसान घरेलू नुस्खों से इसका बेहतर इलाज कर सकते हैं। इसके लिए शहद, अदरक और हल्दी का इस्तेमाल बेहद फायदेमंद माना जाता है। सही समय पर घरेलू उपाय अपनाने से आप खांसी से तुरंत राहत पा सकते हैं और इसे अस्थमा जैसी गंभीर स्थिति तक पहुंचने से रोक सकते हैं।