शरीर में विटामिन-डी की पर्याप्त मात्रा न केवल हड्डियों को मजबूती देती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रखती है। डॉक्टर के अनुसार इसकी कमी से याददाश्त और कार्यक्षमता पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।

भारतीय रसोई में अरहर और मूंग की दाल तो अक्सर बनती है, लेकिन आज हम आपको सहजन की पौष्टिक और स्वादिष्ट दाल बनाने की खास विधि बताएंगे।

विटिलिगो एक संक्रामक बीमारी नहीं है, फिर भी समाज में इसे लेकर कई गलत धारणाएं व्याप्त हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि सही समय पर उपचार मिलने से इस स्थिति में काफी सुधार संभव है।

भीषण गर्मी में प्यास बुझाने के लिए कोल्ड ड्रिंक का सहारा लेना स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है, जानें क्या हैं बेहतर और सुरक्षित विकल्प।

रागी इडली न केवल खाने में स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह आयरन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत भी है। डायबिटीज के मरीजों और वजन घटाने के इच्छुक लोगों के लिए यह एक लाजवाब नाश्ता है।

पश्चिमोत्तानासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है जो रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य और पाचन सुधारने में काफी मददगार साबित होता है। इस लेख में जानिए इसके अभ्यास का सही तरीका और इससे मिलने वाले प्रमुख फायदों के बारे में।

अगर आप बेजान और दाग-धब्बों वाली त्वचा से परेशान हैं, तो चावल का पानी आपके लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय साबित हो सकता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, लगातार सात दिनों तक इसका इस्तेमाल करने से स्किन में स्पष्ट बदलाव देखने को मिलते हैं।

पालतू कुत्तों को दूध और रोटी खिलाना आम बात है, लेकिन पशु चिकित्सकों के अनुसार यह उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जानिए संतुलित आहार से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें जो आपके डॉग की इम्यूनिटी बढ़ाएंगी।

बदलते मौसम के साथ फंगल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ गया है, जिससे त्वचा पर दाने और फोड़े होने की समस्या आम हो गई है। विशेषज्ञों ने इससे बचने के लिए साफ-सफाई और खान-पान में बदलाव की सलाह दी है।

लगातार डेस्क जॉब और गलत तरीके से बैठने के कारण गर्दन में दर्द और जकड़न आम हो गई है। आप दफ्तर में काम के बीच में ही इन खास व्यायामों को अपनाकर इस तकलीफ से राहत पा सकते हैं।

मछली खाने के शौकीन हैं और कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं, तो बिहार की पारंपरिक सरसों वाली फिश करी बेहतरीन विकल्प है। यह रेसिपी बनाने में आसान है और इसका स्वाद लाजवाब होता है।

छोटे आकार वाला करौंदा अपने खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है, लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर यह फल कई गंभीर शारीरिक समस्याओं से लड़ने में सहायक है।

बढ़ते हुए यूरिक एसिड लेवल को नियंत्रित करने के लिए सही आहार का चुनाव बहुत महत्वपूर्ण है। जानें कि किन दालों का सेवन करना सुरक्षित है और किन से आपको दूरी बनाने की जरूरत है।

महान साहित्यकार मुंशी प्रेमचंद के अनमोल विचार आज भी जीवन के कठिन संघर्षों में दिशा दिखाने का काम करते हैं। यदि आप हार से निराश महसूस कर रहे हैं, तो उनके ये विचार आपको पुनः उठ खड़े होने की प्रेरणा देंगे।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक तनाव एक बड़ी चुनौती बन गया है। शोध बताते हैं कि रोजाना कुछ मिनट पौधों की देखभाल और उन्हें पानी देने जैसी छोटी गतिविधियां तनाव कम करने और मन को शांत रखने में बेहद प्रभावी साबित हो सकती हैं।