बढ़ते तापमान और उमस के कारण दिल पर दबाव बढ़ने से हार्ट अटैक के मामलों में तेज़ी आई है। जानिए स्वामी रामदेव से दिल को हर मौसम में स्वस्थ रखने के असरदार उपाय।

सुबह उठते ही ब्लैक कॉफी पीना सेहत के लिहाज से सही नहीं माना जाता। जानिए मेडिकल साइंस के मुताबिक इसे पीने का सबसे फायदेमंद समय कौन-सा है।

एक नई रिपोर्ट के मुताबिक दूध पीने से अब बच्चों में भी अपच, कब्ज और डायरिया की शिकायतें बढ़ रही हैं। जानिए बाबा रामदेव के बताए उपाय जिनसे बच्चे और बड़े दोनों अपना हाजमा मजबूत कर सकते हैं।

तेज धूप, गर्म हवा और लंबे स्क्रीन टाइम से आंखों में थकान और जलन बढ़ जाती है। मौसमी फल और सब्जियां आंखों को ठंडक देने के साथ जरूरी पोषक तत्व देकर इस परेशानी को कम कर सकती हैं।

ओट्स और शहद दोनों ही अपने-अपने गुणों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन इन्हें मिलाकर खाने पर सेहत को कई गुना लाभ मिलते हैं। जानिए वजन घटाने से लेकर त्वचा निखारने तक के फायदे।

वायु प्रदूषण और स्मोकिंग दोनों ही फेफड़ों के लिए बड़ा खतरा हैं, लेकिन इनके असर और जोखिम में फर्क है। एक्सपर्ट से समझिए कि किससे फेफड़ों को ज्यादा नुकसान पहुंचता है और बचाव कैसे करें।

बच्चों की हाइट में जीन्स के साथ सही पोषण और संतुलित आहार की भी अहम भूमिका होती है। जानिए वे खाद्य पदार्थ जो बच्चों के शारीरिक विकास और हड्डियों की मजबूती में मदद कर सकते हैं।

डाइटिशियन्स के अनुसार चिकन ब्रेस्ट में पोर्क की तुलना में थोड़ा ज्यादा प्रोटीन होता है। जानिए दोनों में से सेहत के लिहाज से कौन-सा विकल्प बेहतर है।

मोबाइल और स्क्रीन की लत बच्चों की सेहत पर भारी पड़ रही है। गर्मी की छुट्टियों में बच्चों के साथ-साथ माता-पिता भी अपना रूटीन सुधारकर सेहतमंद आदतें अपना सकते हैं।

जीरा, मेथी दाना, नींबू और चिया सीड्स से बनने वाली कुछ आसान ड्रिंक्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ ब्लड शुगर को भी काबू में रखती हैं। जानें इन्हें बनाने और पीने का सही तरीका।

अखरोट और चिलगोजा की तासीर सबसे गर्म मानी जाती है, इसलिए गर्मी के मौसम में इन्हें सीमित मात्रा में और भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। जानें इस मौसम में कौन से सूखे मेवे फायदेमंद हैं।

कुछ खाना पकाने के तेलों में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाकर दिल की बीमारियों और मोटापे का खतरा बढ़ा सकती है। जानिए ऐसे पांच तेल, जिन्हें इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।

खराब लाइफस्टाइल के चलते युवाओं में पाचन संबंधी दिक्कतें तेजी से बढ़ रही हैं। जानिए किन आदतों से आंतों की सेहत बिगड़ती है और इसे कैसे ठीक रखा जा सकता है।

खाली पेट जीरा पानी पीना आजकल लोकप्रिय हेल्थ ट्रेंड बन चुका है। जानिए यह पाचन तंत्र पर कैसे असर डालता है और क्या इसे रोजाना पीना सुरक्षित है।

बरसात में मिलने वाला खट्टा-मीठा जामुन विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है और कई बीमारियों में राहत देने वाला माना जाता है। जानिए इसके मुख्य लाभ और खाने का सही तरीका।