खाना खाने के बाद पेट फूलना सिर्फ गैस की वजह से नहीं होता, बल्कि धीमा पाचन और मांसपेशियों के कसने जैसी कई वजहें इसके पीछे होती हैं। जानिए कुछ असरदार देसी नुस्खे जो गैस और ब्लोटिंग से तुरंत आराम दिला सकते हैं।

बिना उबाले या ठीक से धोए चुकंदर, आंवला और पालक जैसी कच्ची सब्जियां खाने से जलन, पित्त और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जानिए इन्हें सुरक्षित तरीके से खाने का सही तरीका।

भोपाल के मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी ने आगाह किया है कि पेपर कप में गरम चाय या कॉफी पीने से शरीर में माइक्रोप्लास्टिक पहुंचता है, जो कैंसर तक का कारण बन सकता है। आईआईटी खड़गपुर की रिसर्च भी इसी ओर इशारा करती है।

बरसात के मौसम में फ्लू, नाक बहना और गले की खराश आम बात है। अदरक, काली मिर्च और तुलसी से बनी ब्लैक टी दिन में दो बार पीने से इन परेशानियों में राहत मिलती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

महंगे सप्लीमेंट्स की जगह रोजाना की थाली में मौजूद कुछ फल, सब्जियां, दालें और बीज शरीर की प्रोटीन की जरूरत आसानी से पूरी कर सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक मटर, अमरूद और उड़द की दाल जैसे विकल्प शाकाहारी लोगों के लिए बेहतरीन हैं।

एक सामान्य व्यक्ति को हर दिन लगभग 80 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। सही खानपान अपनाकर नाश्ते से लेकर लंच और डिनर तक यह जरूरत आसानी से पूरी की जा सकती है।

मुंह के छाले और आवाज में बदलाव अक्सर सामान्य होते हैं, पर अगर ये लंबे समय तक बने रहें तो यह ओरल कैंसर की चेतावनी हो सकती है। जानिए इसके लक्षण, कारण और कब डॉक्टर से मिलना जरूरी है।

जबड़े का जोड़ चेहरे का सबसे व्यस्त हिस्सा है, लेकिन इसमें गड़बड़ी को लोग अक्सर दांत या कान का दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इसे मेडिकल भाषा में TMD यानी टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसऑर्डर कहा जाता है।

केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने अधिसूचना जारी कर कफ सिरप समेत सभी सिरप को बिना डॉक्टर की पर्ची के बेचने पर रोक लगा दी है। नियम तोड़ने पर दवा विक्रेताओं का लाइसेंस रद्द किया जाएगा।

एक नई रिसर्च बताती है कि रोजाना बोले जाने वाले शब्दों में करीब 28% की गिरावट आई है और इमोजी अब आवाज की जगह ले रहे हैं। इसका असर रिश्तों के साथ-साथ शरीर और मन की सेहत पर भी पड़ रहा है।

लंबे समय तक अकेला महसूस करना शरीर के लिए तनाव बन जाता है और कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं अकेलेपन के असर और इसे दूर करने के आसान तरीके।

करेला, मेथी और नीम जैसे कड़वे स्वाद ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मददगार माने जाते हैं। जानिए डायबिटीज से शरीर के किन अंगों को खतरा है और सामान्य, प्री-डायबिटीज तथा डायबिटीज में शुगर का स्तर कितना होना चाहिए।

कैल्शियम की कमी से हड्डियां उम्र से पहले कमजोर पड़ने लगती हैं। बादाम, अंजीर, काजू, किशमिश और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स को रोज़मर्रा की डाइट में शामिल कर आप हड्डियों को सेहतमंद और मजबूत बना सकते हैं।

एक नई स्टडी के मुताबिक दिल्ली-एनसीआर के लगभग 80% मरीजों को भारत का हेल्थकेयर सिस्टम समझने में दिक्कत होती है और डॉक्टर से सलाह के बाद भी वे जरूरी जानकारी के लिए इंटरनेट और सोशल मीडिया का सहारा लेते हैं।

खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान से होने वाले फैटी लिवर को डॉक्टर शुभम वत्सय के बताए तीन फूड्स की मदद से कम किया जा सकता है। जानिए कौन-सी हैं ये चीज़ें और किन बातों का रखना है ध्यान।