आज के डिजिटल दौर में मोबाइल और स्क्रीन से दूर रहकर सुबह का एक घंटा खेलकूद को देना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए रामबाण साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित खेल और संतुलित खान-पान न केवल बीमारियों को दूर रखते हैं, बल्कि बच्चों और बड़ों को अं...

घर में पकवान बनाने के बाद बचे हुए तेल का दोबारा इस्तेमाल करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। यह लेख आपको बताता है कि पुराना तेल कब इस्तेमाल करें और किन संकेतों पर उसे तुरंत फेंक देना चाहिए।

कैल्शियम की कमी शरीर में हड्डियों को कमजोर बना सकती है। डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे बता रही हैं कि रोजाना किन आहारों के सेवन से आप जरूरी कैल्शियम की मात्रा पूरी कर सकते हैं।

मिठाई, केक या चॉकलेट का सेवन कब किया जाए, यह आपकी सेहत पर गहरा असर डालता है। गलत समय पर मीठा खाने से ब्लड शुगर स्पाइक और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार सही समय का चुनाव करना बहुत जरूरी है।

अगर आप सुबह उठते ही पेट पूरी तरह साफ न होने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो रात को सोने से पहले इस खास ड्रिंक का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। यह उपाय पाचन में सुधार लाने के साथ ही कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है।

बाजार में मिलने वाले दूध की शुद्धता और पहचान को लेकर अक्सर लोग भ्रमित रहते हैं, लेकिन अब आप कुछ सरल तरीकों से गाय और भैंस के दूध के बीच का अंतर समझ सकते हैं।

छत्तीसगढ़ के ग्रामीण इलाकों में बरसात के दौरान नदी-नालों में पाए जाने वाले केकड़े से बनने वाला व्यंजन स्वाद और स्वास्थ्य का अनूठा मेल है। स्थानीय लोग इसे कमजोरी दूर करने और कई बीमारियों में राहत देने वाला मानते हैं।

बारिश के मौसम में बाजार में आने वाली काकोड़ा सब्जी अपनी दुर्लभता और औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। यह सब्जी इम्यूनिटी बढ़ाने और कई बीमारियों को दूर रखने में काफी मददगार साबित होती है।

गर्मी के मौसम में दूध और खोए से बनी मिठाइयां बहुत जल्दी खराब हो जाती हैं, जिससे फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है। सेहत को सुरक्षित रखने के लिए आपको किन मिठाइयों से परहेज करना चाहिए और क्या सावधानियां बरतनी चाहिए, जानिए यहां।

सोशल मीडिया पर वायरल एक वीडियो के बाद काले चावल में मिलावट की खबरें चर्चा में हैं, ऐसे में यह जानना जरूरी है कि आप जो चावल खरीद रहे हैं वे असली हैं या नहीं। यहाँ कुछ घरेलू तरीके दिए गए हैं जिनसे आप मिलावट का पता लगा सकते हैं।

छोटे आकार वाला करौंदा अपने खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है, लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर यह फल कई गंभीर शारीरिक समस्याओं से लड़ने में सहायक है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक तनाव एक बड़ी चुनौती बन गया है। शोध बताते हैं कि रोजाना कुछ मिनट पौधों की देखभाल और उन्हें पानी देने जैसी छोटी गतिविधियां तनाव कम करने और मन को शांत रखने में बेहद प्रभावी साबित हो सकती हैं।

रात को सोने से पहले दूध में घर पर तैयार किया गया ड्राई फ्रूट्स पाउडर मिलाकर पीने से शरीर को अद्भुत ऊर्जा और पोषण मिलता है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है।

भीषण गर्मी के दिनों में बिजली कटौती के दौरान आपका खाना सुरक्षित है या खराब हो गया, यह जांचने के लिए एक रुपये के सिक्के वाला यह आसान तरीका आपकी काफी मदद कर सकता है।

गर्मियों के मौसम में आम का सेवन हर कोई करना चाहता है, लेकिन हाई यूरिक एसिड वाले मरीजों के मन में इसे लेकर अक्सर उलझन रहती है। जानिए डॉक्टर के अनुसार आम खाने का सही तरीका क्या है।