अक्सर लोगों में यह गलतफहमी रहती है कि प्रोटीन केवल कसरत करने वालों के लिए है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि हर आयु वर्ग के व्यक्ति के लिए यह अनिवार्य पोषक तत्व है।

छत्तीसगढ़ के जंगलों से आने वाला प्राकृतिक मशरूम 'पुटू' इन दिनों बाजार में चर्चा का विषय बना हुआ है। इसकी भारी मांग के कारण यह चिकन और मटन से भी महंगी दरों पर बिक रहा है।

कृषि वैज्ञानिकों ने आम को घर लाने से पहले उसकी गुणवत्ता जांचने का एक बेहद सरल और असरदार तरीका साझा किया है।

बढ़ती गर्मी का सीधा असर दिल की सेहत पर पड़ सकता है, इसलिए हृदय के मरीजों को अपनी जीवनशैली और खानपान को लेकर अतिरिक्त सतर्क रहने की आवश्यकता है।

सड़क किनारे मिलने वाले गर्म और तैलीय खाद्य पदार्थों को अखबार में लपेटकर खाने से स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं। डॉक्टरों ने इससे बचने और सुरक्षित विकल्पों को चुनने की सलाह दी है।

मानसून के दौरान खानपान में बरती गई लापरवाही बीमारियों को बुलावा दे सकती है। विशेषज्ञों की सलाह है कि इस मौसम में सुपाच्य और मौसमी सब्जियों का सेवन करना सबसे सुरक्षित और सेहतमंद है।

बारिश के मौसम में घरों और दफ्तरों के दरवाजे-खिड़कियां बंद रखने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। एक्सपर्ट्स ने मौसमी बीमारियों से बचाव के लिए वेंटिलेशन और साफ-सफाई के खास टिप्स दिए हैं।

अक्सर लोग बचे हुए खाने को बर्बाद होने से बचाने के लिए दोबारा गर्म करके खा लेते हैं, लेकिन डॉक्टर का मानना है कि कुछ खाद्य पदार्थ गर्म करने पर जहर बन सकते हैं।

मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने वजन कम करने के लिए जल्दबाजी के बजाय धैर्य और पारंपरिक खान-पान पर जोर दिया है। उन्होंने फिटनेस लक्ष्यों को पाने के लिए तीन प्रमुख सुनहरे नियम बताए हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना वजन घटाने में मदद करेंगे।

नदी और खेतों में पाए जाने वाले केकड़े का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों के लिए एक कारगर डाइट हो सकता है।

अक्सर लोग आम का स्वाद लेने के बाद उसकी गुठली को बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन स्वास्थ्य की दृष्टि से इसमें कई अनमोल गुण छिपे हैं। आयुर्वेद के जानकारों के अनुसार यह पाउडर के रूप में कई बीमारियों में राहत देने का काम करता है।

हम रोज जिस तकिए पर आराम से सोते हैं, वही अनजाने में हमारे स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकता है। विशेषज्ञ के अनुसार, तकिए की अशुद्धता इम्यून सिस्टम को कमजोर कर एलर्जी और संक्रमण का कारण बनती है।

गर्मियों के मौसम में बाजार से सही आम चुनना एक कला है। इन सरल सुझावों का पालन करके आप आसानी से मीठे और रसीले आम की पहचान कर सकते हैं।

घर में बचे हुए खाने को फ्रिज में रखकर बाद में गर्म करना आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा बार-बार करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। सुरक्षित खान-पान के नियमों के बारे में विस्तार से जानें।

ग्रीन टी और ब्लैक टी की लोकप्रियता के बीच अब अपराजिता के फूलों से बनी ब्लू टी स्वास्थ्य प्रेमियों की पहली पसंद बनती जा रही है। यह ड्रिंक न केवल शरीर को अंदर से साफ करती है, बल्कि त्वचा में भी नई चमक लाती है।