अच्छी सेहत के लिए 7 से 9 घंटे की नींद पर्याप्त होती है, लेकिन 10 घंटे सोने के बाद भी थकान महसूस होना किसी छिपी हुई स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।

तांबे के बर्तन में पानी पीना सेहत के लिए काफी गुणकारी है, लेकिन कुछ सावधानियां न बरतने पर यह शरीर को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान भी कर सकता है।

गर्मियों के मौसम में कद्दू के पत्ते एक बेहतरीन सुपरफूड के रूप में सामने आते हैं, जो न केवल स्वाद में लाजवाब हैं बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी हैं।

मलाइका अरोड़ा अपनी जबरदस्त फिटनेस और टोन्ड फिगर के लिए जानी जाती हैं। जानें वे कौन से तीन योगाभ्यास हैं जो उनकी डेली रूटीन का हिस्सा हैं।

बाजार में बिकने वाली चमकदार और आकर्षक सब्जियों में कई बार खतरनाक केमिकल्स और वैक्स का इस्तेमाल किया जाता है। अपनी सेहत सुरक्षित रखने के लिए इन आसान टिप्स को अपनाएं और घर लाने से पहले सब्जियों को अच्छी तरह परखें।

आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में पेट की समस्या आम हो गई है, लेकिन कुछ योगासनों की मदद से आप अपने पाचन तंत्र को मजबूत बना सकते हैं।

भोपाल के मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी ने आगाह किया है कि पेपर कप में गरम चाय या कॉफी पीने से शरीर में माइक्रोप्लास्टिक पहुंचता है, जो कैंसर तक का कारण बन सकता है। आईआईटी खड़गपुर की रिसर्च भी इसी ओर इशारा करती है।

तेज गर्मी में लोग धूप से बच रहे हैं, लेकिन पूरी तरह सूरज की रोशनी से दूरी बनाना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। शरीर में विटामिन D बनने के लिए त्वचा पर धूप पड़ना बेहद जरूरी है।

सुबह खाली पेट पपीता, सेब और तरबूज जैसे फल सेहत के लिए लाभदायक माने जाते हैं, जबकि नींबू और ग्रेपफ्रूट जैसे अत्यधिक खट्टे फल पेट से जुड़ी परेशानी बढ़ा सकते हैं।

गर्मी के मौसम में साल में सिर्फ एक बार मिलने वाला ताड़गोला स्वाद और सेहत दोनों के लिए बेजोड़ है। पूर्णिया के बाजार में इसका रसीला हिस्सा 'कुवा' महज ₹5 रुपये प्रति पीस की कीमत पर बिक रहा है।

जबड़े का जोड़ चेहरे का सबसे व्यस्त हिस्सा है, लेकिन इसमें गड़बड़ी को लोग अक्सर दांत या कान का दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इसे मेडिकल भाषा में TMD यानी टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसऑर्डर कहा जाता है।

कटहल का पेड़ अपने हर अंग में स्वास्थ्य के लिए लाभकारी गुण समेटे हुए है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक पोषण विज्ञान तक इसके फल, बीज, पत्ते और छाल को सेहत के लिए बेहद उपयोगी माना गया है।

डायबिटीज में अगर खानपान को लेकर लापरवाही बरती जाए तो किडनी के खराब होने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। सही आहार और नियमित जांच से इस जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

करेला, मेथी और नीम जैसे कड़वे स्वाद ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मददगार माने जाते हैं। जानिए डायबिटीज से शरीर के किन अंगों को खतरा है और सामान्य, प्री-डायबिटीज तथा डायबिटीज में शुगर का स्तर कितना होना चाहिए।

खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान से होने वाले फैटी लिवर को डॉक्टर शुभम वत्सय के बताए तीन फूड्स की मदद से कम किया जा सकता है। जानिए कौन-सी हैं ये चीज़ें और किन बातों का रखना है ध्यान।