बदलती जीवनशैली के कारण पेट की चर्बी बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। योग और खान-पान में छोटे-छोटे बदलाव करके आप न केवल अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं, बल्कि फिटनेस भी हासिल कर सकते हैं।

राजस्थान के नागौर की मशहूर अश्वगंधा अब वैश्विक मंच पर पहुंच चुकी है। जी-7 सम्मेलन के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा इसे विदेशी राष्ट्राध्यक्षों को उपहार में देने के बाद इसकी औषधीय खूबियों की चर्चा हर तरफ है।

आयुर्वेद में जराकुश को एक गुणकारी और संजीवनी बूटी के समान पौधा माना गया है। गोंडा के वैद्य के अनुसार, यह साधारण सा दिखने वाला पौधा कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में राहत दिलाने में सक्षम है।

ब्लैक और ग्रीन टी के बीच अब अपराजिता के फूलों से बनी ब्लू टी तेजी से लोकप्रिय हो रही है। यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है जो सेहत के लिए वरदान मानी जाती है।

गर्मियों के मौसम में दही का सेवन सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है, लेकिन अक्सर लोग इसे नमक या चीनी के साथ लेने को लेकर उलझन में रहते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार दोनों के अपने अलग लाभ हैं, बशर्ते इनका सेवन संतुलित मात्रा में किया जाए।

भीषण गर्मी के दौरान अक्सर लोगों का पाचन तंत्र प्रभावित होता है, जिससे गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। आयुर्वेद के अनुसार अपनी जीवनशैली में बदलाव कर आप इस परेशानी से निजात पा सकते हैं।

तांबे के बर्तन में पानी पीना सेहत के लिए काफी गुणकारी है, लेकिन कुछ सावधानियां न बरतने पर यह शरीर को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान भी कर सकता है।

गर्मियों के मौसम में कद्दू के पत्ते एक बेहतरीन सुपरफूड के रूप में सामने आते हैं, जो न केवल स्वाद में लाजवाब हैं बल्कि पोषक तत्वों का खजाना भी हैं।

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. संतोष मौर्य के अनुसार जामुन गर्मी के अंत और बारिश की शुरुआत में सिर्फ करीब दो महीने मिलने वाला मौसमी फल है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने, पाचन सुधारने और खून की कमी दूर करने में मददगार माना जाता है।

मुजफ्फरपुर के सरैया प्रखंड के गोविंदपुर गांव के श्रीकांत कुशवाहा ने अपनी 32 कट्ठा जमीन पर 430 से अधिक प्रकार के औषधीय पौधे लगाकर खेती में अलग पहचान बनाई है। नर्सरी के रूप में पौधों की बिक्री से उन्हें सालाना एक लाख रुपये से अधिक की आय होती है।

गर्मी के मौसम में साल में सिर्फ एक बार मिलने वाला ताड़गोला स्वाद और सेहत दोनों के लिए बेजोड़ है। पूर्णिया के बाजार में इसका रसीला हिस्सा 'कुवा' महज ₹5 रुपये प्रति पीस की कीमत पर बिक रहा है।

कटहल का पेड़ अपने हर अंग में स्वास्थ्य के लिए लाभकारी गुण समेटे हुए है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक पोषण विज्ञान तक इसके फल, बीज, पत्ते और छाल को सेहत के लिए बेहद उपयोगी माना गया है।

आयुर्वेद के अनुसार सुबह जल्दी जागना और रात में जल्दी सोना निरोगी शरीर की कुंजी है। जानिए यह आदत मन, दिमाग और नींद की गुणवत्ता को कैसे बेहतर बनाती है।

सहजन यानी मोरिंगा का तना, पत्ती, जड़ और फल सब उपयोगी माने जाते हैं। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह सब्जी पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता और डायबिटीज रोगियों के लिए लाभकारी मानी जाती है।

अपराजिता यानी नीलकंठ के सूखे फूलों से तैयार होने वाला नीला पेय आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार माना जाता है। प्राकृतिक खेती के विशेषज्ञ राकेश पांडे से जानिए इसके फायदे और बनाने का आसान तरीका।