भारतीय घरों में किसी भी महत्वपूर्ण कार्य के लिए घर से बाहर जाने से पहले दही-शक्कर खिलाने की पुरानी परंपरा है, जिसके पीछे स्वास्थ्य और सकारात्मक मनोविज्ञान जैसे ठोस कारण हैं।

एम्स नई दिल्ली की एक नई रिसर्च में यह वैज्ञानिक प्रमाण सामने आए हैं कि रोजाना ध्यान करने से मस्तिष्क के नेटवर्क अधिक कुशल बनते हैं और एकाग्रता में सुधार होता है।

सीजेआई सूर्यकांत ने सुप्रीम कोर्ट के कर्मचारियों को तनावमुक्त रहने के लिए योग को दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि न्यायपालिका के चुनौतीपूर्ण कार्यक्षेत्र में मानसिक स्पष्टता बनाए रखना बेहद जरूरी है।

मनोवैज्ञानिक इंजीनियर आर. शंकर के अनुसार डेवलपमेंटल डिले में बच्चे का मानसिक विकास उसकी उम्र के अनुरूप नहीं हो पाता, और समय पर पहचान ही इलाज की पहली शर्त है।

शिक्षा नगरी कोटा में लोकसभा में नेता प्रतिपक्ष राहुल गांधी विद्यार्थियों से सीधा संवाद करेंगे। छात्रों को उम्मीद है कि पेपर लीक, परीक्षा प्रणाली की पारदर्शिता और मानसिक स्वास्थ्य जैसे मुद्दे राष्ट्रीय मंच तक पहुंचेंगे।

क्या दूसरों की बातें और रोजमर्रा का तनाव आपकी मानसिक शांति बिगाड़ देते हैं? जानिए सेल्फ-वैलिडेशन का वह खास फॉर्मूला, जिसे अपनाकर आप 'मेंटली अनटचेबल' बन सकते हैं और कोई भी नकारात्मकता आप तक नहीं पहुंच पाएगी।

ताना देना भले ही पल भर का सुकून लगे, लेकिन यह आदत रिश्तों में दूरियां और आपकी अपनी छवि व ऊर्जा को नुकसान पहुंचाती है। जानिए इस आदत के असर और इसे सुधारने के आसान तरीके।

युवाओं में डिप्रेशन तेजी से एक गंभीर मानसिक समस्या बनकर उभर रहा है, जिसके संकेत अक्सर सामने नहीं आते। विशेषज्ञ बता रही हैं कि इसके कारण क्या हैं और समय रहते इससे कैसे निपटा जाए।

आयुर्वेद के अनुसार सुबह जल्दी जागना और रात में जल्दी सोना निरोगी शरीर की कुंजी है। जानिए यह आदत मन, दिमाग और नींद की गुणवत्ता को कैसे बेहतर बनाती है।

लंबे समय तक अकेला महसूस करना शरीर के लिए तनाव बन जाता है और कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं अकेलेपन के असर और इसे दूर करने के आसान तरीके।

डॉ. अंकिता राज की पुस्तक 'स्वास्थ्य एवं खुशियों के क्विक टिप्स' रोजमर्रा के छोटे बदलावों के जरिए स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने का सरल रास्ता बताती है। इसका प्रीफेस उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने लिखा है।

अगर आपके मन में बार-बार नकारात्मक विचार आते हैं या कोई पुराना डर सताता रहता है, तो दिमाग की प्रोग्रामिंग को बदलने वाला यह सरल उपाय 15 दिनों तक लगातार करके देखें।

मनोवैज्ञानिक इंजीनियर आर शंकर के अनुसार भूत दिखने के दावे असल में हैलुसिनेशन हैं, जो शिजोफ्रेनिया, बाइपोलर डिसऑर्डर और PTSD जैसी मानसिक बीमारियों से जुड़े होते हैं।

सच्चा प्यार इंसान को बेहतर बनाता है और भीतर सुरक्षा की भावना भरता है, लेकिन जब यही भावना जुनून में बदल जाए तो यह 'ऑब्सेसिव लव डिसऑर्डर' नामक गंभीर मानसिक स्थिति का रूप ले सकती है।