युवाओं में डिप्रेशन तेजी से एक गंभीर मानसिक समस्या बनकर उभर रहा है, जिसके संकेत अक्सर सामने नहीं आते। विशेषज्ञ बता रही हैं कि इसके कारण क्या हैं और समय रहते इससे कैसे निपटा जाए।

आयुर्वेद के अनुसार सुबह जल्दी जागना और रात में जल्दी सोना निरोगी शरीर की कुंजी है। जानिए यह आदत मन, दिमाग और नींद की गुणवत्ता को कैसे बेहतर बनाती है।

लंबे समय तक अकेला महसूस करना शरीर के लिए तनाव बन जाता है और कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है। बाबा रामदेव बता रहे हैं अकेलेपन के असर और इसे दूर करने के आसान तरीके।

डॉ. अंकिता राज की पुस्तक 'स्वास्थ्य एवं खुशियों के क्विक टिप्स' रोजमर्रा के छोटे बदलावों के जरिए स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने का सरल रास्ता बताती है। इसका प्रीफेस उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने लिखा है।

अगर आपके मन में बार-बार नकारात्मक विचार आते हैं या कोई पुराना डर सताता रहता है, तो दिमाग की प्रोग्रामिंग को बदलने वाला यह सरल उपाय 15 दिनों तक लगातार करके देखें।

मनोवैज्ञानिक इंजीनियर आर शंकर के अनुसार भूत दिखने के दावे असल में हैलुसिनेशन हैं, जो शिजोफ्रेनिया, बाइपोलर डिसऑर्डर और PTSD जैसी मानसिक बीमारियों से जुड़े होते हैं।

सच्चा प्यार इंसान को बेहतर बनाता है और भीतर सुरक्षा की भावना भरता है, लेकिन जब यही भावना जुनून में बदल जाए तो यह 'ऑब्सेसिव लव डिसऑर्डर' नामक गंभीर मानसिक स्थिति का रूप ले सकती है।