लोकप्रिय शो क्योंकि सास भी कभी बहू थी 2 की अभिनेत्री प्राची सिंह ने टीवी जगत की चुनौतियों पर खुलकर बात की है। उन्होंने बताया कि कैसे निरंतर दबाव वाले माहौल में कलाकार अपनी मानसिक सेहत ठीक रख सकते हैं और कामयाबी के बाद भी विनम्र बने रह सकते हैं।

आज की दौड़-भाग भरी जिंदगी में मानसिक थकान महसूस होना सामान्य है, लेकिन खुद के लिए समय निकालकर आप अपनी खुशियों को फिर से पा सकते हैं।

भारतीय परिवारों में एक आत्मनिर्भर और करियर में सफल बहू का आना अक्सर अनजाने तनाव का कारण बन जाता है। जानिए कि क्यों सास और ननद इस स्थिति को अपनी सत्ता के लिए चुनौती मान बैठती हैं और इसके पीछे के गहरे सामाजिक व मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं।

तेलंगाना की राजधानी हैदराबाद में एसआईआर दस्तावेज जुटाने के दबाव में एक व्यक्ति ने आत्महत्या कर ली। परिजनों का कहना है कि आर्थिक नुकसान और बेटों के भविष्य की चिंता ने उन्हें इस हद तक परेशान कर दिया था।

अगर आप बिस्तर पर घंटों करवटें बदलते रहते हैं, तो 4-7-8 ब्रीदिंग तकनीक आपके लिए मददगार साबित हो सकती है। यह सरल तरीका मन और शरीर को शांत कर आपको गहरी नींद में ले जाने में सक्षम है।

शरीर में विटामिन-डी की पर्याप्त मात्रा न केवल हड्डियों को मजबूती देती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रखती है। डॉक्टर के अनुसार इसकी कमी से याददाश्त और कार्यक्षमता पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है।

रिश्तों में पनपने वाली गलतफहमियां कई बार छोटी सी अनदेखी या बिना सोचे-समझे बनाई गई धारणाओं का परिणाम होती हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि सिर्फ पांच मिनट की स्पष्ट बातचीत और खुलकर अपनी बात कहने की आदत से आप अपने रिश्तों को टूटने से बचा सकते हैं।

जीवन में तमाम सुख-सुविधाएं होने के बावजूद कई लोग आंतरिक खुशी महसूस नहीं कर पाते हैं। मनोविज्ञान के अनुसार, कुछ खास मानसिक पैटर्न और व्यवहार हमारी प्रसन्नता में सबसे बड़ी बाधा बनते हैं, जिन्हें समझकर हम अपनी जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं।

स्प्लिट्सविला 16 में चर्चा बटोरने के बाद आकांक्षा चौधरी अब रियलिटी शो लॉक अप 2 में अपना नया रूप दिखाने के लिए तैयार हैं। उन्होंने अपने पिछले शो के दौरान झेले गए मानसिक तनाव और आने वाले शो की रणनीति को लेकर खुलकर चर्चा की है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक तनाव एक बड़ी चुनौती बन गया है। शोध बताते हैं कि रोजाना कुछ मिनट पौधों की देखभाल और उन्हें पानी देने जैसी छोटी गतिविधियां तनाव कम करने और मन को शांत रखने में बेहद प्रभावी साबित हो सकती हैं।

मशहूर टीवी अभिनेत्री शुभांगी अत्रे ने आधुनिक दौर में बढ़ते अकेलेपन और सतही रिश्तों पर खुलकर अपने विचार साझा किए हैं। उन्होंने बताया कि सोशल मीडिया ने हमें एक-दूसरे से जोड़ तो दिया है, लेकिन असल भावनात्मक जुड़ाव को हमसे कोसों दूर कर दिया है।

अक्सर हम शरीर की थकान को शारीरिक कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन आधुनिक मनोविज्ञान के अनुसार यह 'इमोशनल ड्रेन' का संकेत हो सकता है। यह लेख आपको उन 5 महत्वपूर्ण संकेतों के बारे में बताता है जिनसे आप अपनी मानसिक और भावनात्मक थकावट को पहचान सकते हैं...

बिहार के बेगूसराय में भरत तिवारी एनकाउंटर मामले के बाद पुलिस के कामकाज और उनके मानसिक तनाव को लेकर बहस छिड़ गई है। प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक आर शंकर ने इस स्थिति पर चिंता जताते हुए पुलिसकर्मियों के लिए नियमित काउंसलिंग और बेहतर कार्य व्यवस्था की वकालत की है।

सुशांत सिंह राजपूत मामले के बाद बदले हालात पर रिया चक्रवर्ती और शोविक ने पहली बार खुलकर बात की है। एक्ट्रेस ने बताया कि उस दौर का ट्रॉमा आज भी उनका पीछा नहीं छोड़ रहा है।

पुणे हत्याकांड ने रिश्तों की जटिलताओं और विश्वासघात के गहरे पहलुओं को उजागर किया है। विशेषज्ञ बता रहे हैं कि प्रेम और भ्रम के बीच का बारीक अंतर कैसे समझें और रेड फ्लैग की पहचान कैसे करें।