नदी और खेतों में पाए जाने वाले केकड़े का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों के लिए एक कारगर डाइट हो सकता है।

अक्सर लोग आम का स्वाद लेने के बाद उसकी गुठली को बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन स्वास्थ्य की दृष्टि से इसमें कई अनमोल गुण छिपे हैं। आयुर्वेद के जानकारों के अनुसार यह पाउडर के रूप में कई बीमारियों में राहत देने का काम करता है।

मिठाई, केक या चॉकलेट का सेवन कब किया जाए, यह आपकी सेहत पर गहरा असर डालता है। गलत समय पर मीठा खाने से ब्लड शुगर स्पाइक और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार सही समय का चुनाव करना बहुत जरूरी है।

हैदराबाद यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने अपनी ताजा रिसर्च में डायबिटीज और याददाश्त के बीच सीधा संबंध पाया है। शोधकर्ताओं का मानना है कि मस्तिष्क में मौजूद खास मॉलिक्यूल्स को संतुलित करके मेमोरी लॉस की समस्या को दूर किया जा सकता है।

डायबिटीज के मरीजों में सुबह खाली पेट ब्लड शुगर बढ़ने के पीछे डॉन फेनोमेनन नाम की प्रक्रिया जिम्मेदार होती है, जिसे सही जीवनशैली से नियंत्रित किया जा सकता है।

इंटरमिटेंट फास्टिंग आज के समय में वजन घटाने का एक चर्चित जरिया बन गई है, लेकिन क्या यह सभी के लिए उपयुक्त है। जानिए किन लोगों को इस डाइट प्लान से बचना चाहिए और इसके संभावित दुष्प्रभाव क्या हो सकते हैं।

झारखंड की महिलाएं महुआ का उपयोग शराब के बजाय अब चॉकलेट और कुकीज बनाने में कर रही हैं। कम कैलोरी और शुगर मुक्त होने के कारण यह स्वास्थ्य के प्रति सचेत लोगों और डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन विकल्प बन गया है।

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. संतोष मौर्य के अनुसार जामुन गर्मी के अंत और बारिश की शुरुआत में सिर्फ करीब दो महीने मिलने वाला मौसमी फल है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने, पाचन सुधारने और खून की कमी दूर करने में मददगार माना जाता है।

सहजन यानी मोरिंगा का तना, पत्ती, जड़ और फल सब उपयोगी माने जाते हैं। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह सब्जी पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता और डायबिटीज रोगियों के लिए लाभकारी मानी जाती है।

डायबिटीज में अगर खानपान को लेकर लापरवाही बरती जाए तो किडनी के खराब होने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। सही आहार और नियमित जांच से इस जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

करेला, मेथी और नीम जैसे कड़वे स्वाद ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मददगार माने जाते हैं। जानिए डायबिटीज से शरीर के किन अंगों को खतरा है और सामान्य, प्री-डायबिटीज तथा डायबिटीज में शुगर का स्तर कितना होना चाहिए।

रांची की सलोनी और उनकी टीम महुआ से बेहद कम कैलोरी वाली शुगर-फ्री कुकीज, चॉकलेट और सिरप तैयार कर रही हैं, जो डायबिटीज के मरीजों और कैलोरी कांशस लोगों के लिए बेहतरीन विकल्प हैं। इस पहल से करीब 300 महिलाओं को रोजगार भी मिल रहा है।

हाई ब्लड प्रेशर की दवा से बीपी सामान्य होते ही उसे छोड़ देना खतरनाक हो सकता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि दवा रोकने का फैसला सिर्फ डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए।

बढ़ते तापमान और उमस के कारण दिल पर दबाव बढ़ने से हार्ट अटैक के मामलों में तेज़ी आई है। जानिए स्वामी रामदेव से दिल को हर मौसम में स्वस्थ रखने के असरदार उपाय।

एक नई राष्ट्रीय रिपोर्ट के मुताबिक देश में लगभग आधे वयस्क किसी न किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, जिनकी जड़ में मोटापा और डायबिटीज है। विशेषज्ञ चेतावनी दे रहे हैं कि आने वाले समय में यह संकट और गहरा सकता है।