रात के समय नींद में हाथों का सुन्न होना या उनमें झनझनाहट महसूस होना एक आम परेशानी हो सकती है, लेकिन बार-बार ऐसा होना किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। जानिए इसके मुख्य कारण और बचाव के उपाय।

नवरात्रि के पावन पर्व पर उपवास रखने वाले मधुमेह रोगियों को अपने ब्लड शुगर के स्तर को लेकर सतर्क रहने की आवश्यकता है। विशेषज्ञों ने आहार और दवाओं के प्रबंधन को लेकर महत्वपूर्ण सुझाव साझा किए हैं।

रागी की रोटी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, लेकिन अक्सर इसे बनाने में लोगों को परेशानी होती है। जानिए घर पर फूली हुई और नरम रागी रोटी बनाने की आसान विधि और खास टिप्स।

चीनी का सेवन कम करने के लिए लोग अक्सर गुड़, शहद या खजूर का रुख करते हैं, लेकिन क्या ये सच में सुरक्षित हैं? न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने बताया कि ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए कौन सा विकल्प सबसे सही है।

भारत में मिठाइयों का सेवन त्योहारों का अहम हिस्सा है, लेकिन डॉक्टर इसे लिवर के लिए घातक मान रहे हैं। जानिए कैसे चीनी का अधिक सेवन लिवर से जुड़ी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

डायबिटीज और हाई ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए पैदल चलना एक बेहद प्रभावी उपाय माना जाता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, रोजाना पैदल चलने के सही समय और तरीके से ग्लूकोज लेवल को बेहतर तरीके से कंट्रोल किया जा सकता है।

भारत में ओज़ेम्पिक जैसी वजन घटाने वाली दवाओं की कीमत में 75 फीसदी तक की बड़ी कटौती होने वाली है। दवा सस्ती होने से आम लोगों में इसे लेने की होड़ मच सकती है, लेकिन डॉक्टर वजन घटाने के इस शॉर्टकट के गंभीर खतरों और साइड इफेक्ट्स के प्रति आगाह कर रहे हैं।

चावल भारतीय भोजन का प्रमुख आधार है, लेकिन स्वास्थ्य स्थितियों के अनुसार सही किस्म का चुनाव करना बहुत जरूरी है। न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने बताया है कि अलग-अलग बीमारियों में कौन सा चावल खाना सही रहता है।

हलीम के बीजों में मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। वेट लॉस स्पेशलिस्ट लीमा महाजन के अनुसार, इनके सेवन का सही तरीका अपनाना जरूरी है ताकि आप अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकें।

डायबिटीज अब केवल बुजुर्गों की बीमारी नहीं रही, बल्कि कम उम्र के युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। जीवनशैली में सुधार कर आप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं।

अक्सर लोग विटामिन B12 की कमी दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं, लेकिन शरीर में इनका स्तर नहीं सुधरता। इसके पीछे जीवनशैली और स्वास्थ्य से जुड़ी कई अहम वजहें जिम्मेदार हो सकती हैं।

बदलते मौसम के बीच सर्दी, जुकाम और वायरल बुखार की समस्या आम हो गई है। आयुर्वेद में बताई गई कुछ खास जड़ी-बूटियां न केवल मौसमी बीमारियों से बचाती हैं, बल्कि डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर स्थितियों को नियंत्रित करने में भी मददगार साबित होती हैं।

मिजोरम के खास ऑर्गेनिक फलों से तैयार एक जूस दिल्ली में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। दावा है कि यह न केवल इम्यूनिटी बढ़ाता है बल्कि गंभीर बीमारियों से भी बचाव में सहायक है।

आजकल 25 से 35 साल के युवाओं में डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जिसे डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव का परिणाम मान रहे हैं। कई मामलों में शुरुआती लक्षण स्पष्ट नहीं होते, इसलिए समय पर जांच कराना बेहद जरूरी है।

नदी और खेतों में पाए जाने वाले केकड़े का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों के लिए एक कारगर डाइट हो सकता है।