गर्भावस्था में सही खान-पान का ध्यान रखना मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य है। डॉक्टर प्रीति गुर्जर ने बताया कि डाइट में किन पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए।

नींद की कमी को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह धीरे-धीरे आपके मस्तिष्क की कार्यक्षमता को गंभीर नुकसान पहुंचाती है।

हाथ-पैर सुन्न होने की दिक्कत को हल्के में लेना भारी पड़ सकता है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, आप कुछ आसान घरेलू उपायों और मालिश से इस स्थिति में राहत पा सकते हैं।

नवजात बच्चों की त्वचा पर गोरा करने के नाम पर किए जाने वाले घरेलू प्रयोग उनकी सेहत के लिए गंभीर खतरा बन सकते हैं। फरीदाबाद की विशेषज्ञ डॉक्टर ने इन हानिकारक नुस्खों से बचने की सलाह दी है।

मौसम में बदलाव और बारिश के चलते सर्दी, खांसी और बुखार के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सामान्य फ्लू से डरने की जरूरत नहीं है और यह कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।

देर रात तक जागने के दौरान जंक फूड खाने की बढ़ती आदत शरीर के मेटाबॉलिज्म और वजन पर बुरा असर डालती है। डॉक्टर ने न केवल इसके नुकसान बताए हैं बल्कि भूख लगने पर सेहतमंद विकल्पों को चुनने की सलाह भी दी है।

बरसात के मौसम में होने वाली बीमारियों से ठीक होने के बाद भी कई लोग थकान और कमजोरी महसूस करते हैं। विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, सही पोषण और आराम से आप अपनी ऊर्जा को वापस हासिल कर सकते हैं।

भारतीय रसोई में घी और तेल का उपयोग लंबे समय से होता आ रहा है, लेकिन इनका सही चुनाव और मात्रा ही आपकी सेहत तय करती है। फरीदाबाद के एक विशेषज्ञ डॉक्टर ने इनसे जुड़े जोखिमों और सही इस्तेमाल पर अपनी राय दी है।

फिरोजाबाद में वायरल बुखार के बढ़ते प्रकोप के बीच डॉक्टर ने शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज न करने की चेतावनी दी है। अस्पताल में रोजाना सैकड़ों मरीज पहुंच रहे हैं और चिकित्सक ने बचाव के लिए विशेष उपाय बताए हैं।

विटामिन D की कमी को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट लेते समय सही वक्त और इस्तेमाल के तरीके का ध्यान रखना बेहद जरूरी है ताकि शरीर उसे ठीक से अवशोषित कर सके।

अक्सर पेट के दर्द को लोग गैस मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह गॉलब्लैडर में पथरी का गंभीर लक्षण हो सकता है। समय रहते पहचान और उचित उपचार ही बड़ी समस्याओं से बचाव का एकमात्र रास्ता है।

बरसात के मौसम में खांसी को नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है, क्योंकि यह कई गंभीर बीमारियों की शुरुआत हो सकती है। विशेषज्ञ बता रहे हैं कि किन लक्षणों को गंभीरता से लेना चाहिए।

बरसात के मौसम में सांप काटने की घटनाएं बढ़ जाती हैं, जिसे देखते हुए डॉक्टर ने मरीज को तुरंत अस्पताल पहुंचाने और अंधविश्वास से दूर रहने की सलाह दी है।

हरियाणा के अंबाला में किडनी स्टोन के मामलों में तेजी से उछाल आया है, जिससे स्वास्थ्य विभाग भी चिंतित है। विशेषज्ञ खराब खान-पान को इसके पीछे की मुख्य वजह मान रहे हैं।

अगर आपका बच्चा खेलकूद के दौरान बहुत जल्दी थक जाता है या दूध पीते समय उसे सांस लेने में दिक्कत होती है, तो यह दिल की किसी जन्मजात बीमारी का संकेत हो सकता है।