बढ़ती उम्र में आंखों की सुरक्षा के लिए जीवनशैली में छोटे बदलाव करना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इन 5 जरूरी आदतों को अपनाकर आप भविष्य में आंखों की गंभीर समस्याओं और चश्मे की निर्भरता से काफी हद तक बच सकते हैं।

किडनी में पथरी की समस्या आजकल आम हो गई है, लेकिन इससे बचने के लिए केवल पानी पर्याप्त नहीं है। खान-पान की आदतों में बदलाव और सतर्कता ही आपको इस दर्दनाक स्थिति से बचा सकती है।

हेल्थ कोच नितेश अग्रवाल के अनुसार, रात के खाने के बाद मात्र 10 मिनट की पैदल सैर आपकी सेहत में बड़े सुधार ला सकती है और यह जिम के लंबे वर्कआउट से कहीं अधिक आसान विकल्प है।

क्या आप भी अपने खाने के समय को लेकर गंभीर नहीं हैं? वैज्ञानिकों के अनुसार, खाने-पीने का अनियमित समय शरीर की आंतरिक जैविक घड़ी को बिगाड़ सकता है, जिसे 'गट जेट लैग' कहा जाता है।

फास्ट फूड का चलन बच्चों की सेहत के लिए गंभीर संकट बन गया है, जो सीधे उनके दिल की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर रहा है।

भारतीय घरों में रसोई को अत्यंत पवित्र माना गया है। बिना स्नान किए रसोई में जाने को लेकर विशेषज्ञों और परंपराओं का क्या मानना है, आइए जानते हैं विस्तार से।

रसोई में इस्तेमाल होने वाले नॉन स्टिक बर्तनों की कोटिंग घिसने पर सेहत से जुड़ी कई चिंताएं पैदा हो सकती हैं। जानें कि खराब हो चुके कोटिंग वाले पैन को इस्तेमाल करना कितना सही है और कब उन्हें हटाना जरूरी है।

आजकल फिर से रसोई में लोहे की कढ़ाई का इस्तेमाल एक फैशन और स्वास्थ्य विकल्प के रूप में उभर रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह एनीमिया से लड़ने में मदद कर सकता है, लेकिन कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को इसे लेकर सतर्क रहने की जरूरत है।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में युवाओं के बीच पैरों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में कठिनाई जैसी परेशानियां आम होती जा रही हैं। मेदांता गुरुग्राम के विशेषज्ञों के अनुसार, हमारी जीवनशैली और खान-पान की कुछ आदतें इसका मुख्य कारण हैं जिन्हें समय रहते सुधारना ब...

आज के डिजिटल दौर में मोबाइल और स्क्रीन से दूर रहकर सुबह का एक घंटा खेलकूद को देना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए रामबाण साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित खेल और संतुलित खान-पान न केवल बीमारियों को दूर रखते हैं, बल्कि बच्चों और बड़ों को अं...

आज की दौड़-भाग भरी जिंदगी में मानसिक थकान महसूस होना सामान्य है, लेकिन खुद के लिए समय निकालकर आप अपनी खुशियों को फिर से पा सकते हैं।

जीवन में तमाम सुख-सुविधाएं होने के बावजूद कई लोग आंतरिक खुशी महसूस नहीं कर पाते हैं। मनोविज्ञान के अनुसार, कुछ खास मानसिक पैटर्न और व्यवहार हमारी प्रसन्नता में सबसे बड़ी बाधा बनते हैं, जिन्हें समझकर हम अपनी जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं।

अक्सर हम शरीर की थकान को शारीरिक कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन आधुनिक मनोविज्ञान के अनुसार यह 'इमोशनल ड्रेन' का संकेत हो सकता है। यह लेख आपको उन 5 महत्वपूर्ण संकेतों के बारे में बताता है जिनसे आप अपनी मानसिक और भावनात्मक थकावट को पहचान सकते हैं...

बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की चमक कम होना स्वाभाविक है, लेकिन खराब जीवनशैली इसे समय से पहले बूढ़ा बना सकती है। समय रहते अपनी इन 5 गलत आदतों में सुधार कर आप त्वचा की रौनक बरकरार रख सकते हैं।

एक स्वस्थ रिश्ते की पहचान आपसी सम्मान और समान भागीदारी है, लेकिन यदि आप अपने रिश्ते में खुद को प्राथमिकता के बजाय एक विकल्प की तरह महसूस कर रहे हैं, तो ये संकेत आपको स्थिति समझने में मदद करेंगे।