फिटनेस ट्रेनर शिखा सुराना ने अपनी जीवनशैली में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव कर अपना वजन 72 किलो से घटाकर 49 किलो किया है। बिना किसी क्रैश डाइट के उन्होंने अपनी किन आदतों को बदला, आइए जानते हैं।

प्यार के नाम पर अपने आत्मसम्मान को दांव पर लगाना सही नहीं है। जानें वे पांच बातें जो उच्च आत्मसम्मान वाले लोग अपने रिश्ते में कभी बर्दाश्त नहीं करते।

यूरोप की रहने वाली केन्सिया कला ने भारतीय पेरेंटिंग शैली से प्रभावित होकर चार प्रमुख परंपराओं को अपनाया है, जिससे उनके बच्चों के साथ संबंध और गहरे हुए हैं।

स्वस्थ डाइट और नियमित कसरत के बावजूद अगर वजन में कमी नहीं आ रही है, तो इसके पीछे आपकी कुछ सामान्य आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं।

गलत जीवनशैली और खानपान के कारण कब्ज की समस्या आम हो गई है। पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने और राहत पाने के लिए कुछ योगासन बेहद कारगर साबित हो सकते हैं।