लगातार डेस्क जॉब और गलत तरीके से बैठने के कारण गर्दन में दर्द और जकड़न आम हो गई है। आप दफ्तर में काम के बीच में ही इन खास व्यायामों को अपनाकर इस तकलीफ से राहत पा सकते हैं।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में वजन कम करना एक बड़ी चुनौती है, लेकिन हर्ष भल्ला ने बिना किसी कठोर डाइट प्लान के अपने जीवनशैली में छोटे बदलाव करके 15 किलो वजन घटाकर मिसाल पेश की है।

दुनिया भर में दिल की बीमारियों और युवाओं में हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों को देखते हुए हृदय रोग विशेषज्ञों ने स्वस्थ जीवनशैली के लिए 10 महत्वपूर्ण सुझाव दिए हैं।

स्वस्थ डाइट और नियमित कसरत के बावजूद अगर वजन में कमी नहीं आ रही है, तो इसके पीछे आपकी कुछ सामान्य आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं।

बदलती जीवनशैली के कारण पेट की चर्बी बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। योग और खान-पान में छोटे-छोटे बदलाव करके आप न केवल अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं, बल्कि फिटनेस भी हासिल कर सकते हैं।

उत्तर प्रदेश के बरेली में स्थित ऐतिहासिक फूलबाग पार्क अब आधुनिक सुविधाओं और प्राकृतिक सुंदरता के साथ लोगों की पहली पसंद बन गया है। यह पार्क फिटनेस, मनोरंजन और शांति का बेहतरीन केंद्र बनकर उभरा है।

अक्सर लोग पेशाब संबंधी दिक्कतों को उम्र का असर मानकर अनदेखा कर देते हैं, जो भविष्य में गंभीर स्वास्थ्य जोखिम बन सकता है। विशेषज्ञ के अनुसार सही समय पर जांच और इलाज से इन समस्याओं से छुटकारा पाना संभव है।

इंटरमिटेंट फास्टिंग आज के समय में वजन घटाने का एक चर्चित जरिया बन गई है, लेकिन क्या यह सभी के लिए उपयुक्त है। जानिए किन लोगों को इस डाइट प्लान से बचना चाहिए और इसके संभावित दुष्प्रभाव क्या हो सकते हैं।

इंटरनेशनल योग डे 2026 के अवसर पर विशेषज्ञ बता रहे हैं कि कैसे जीवनशैली में छोटे बदलाव करके आप खुद को लंबे समय तक ऊर्जावान और युवा बनाए रख सकते हैं।

योग और वेलनेस के बढ़ते दौर में आप केवल 10,000 रुपये की मामूली पूंजी से अपना ऑनलाइन योगा बिजनेस शुरू कर सकते हैं। जानिए कैसे घर बैठे फिटनेस सेंटर चलाकर आप हर महीने मोटी कमाई कर सकते हैं।

आज 21 जून 2026 को पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इस मौके पर योग के महत्व को समझते हुए अपने प्रियजनों को स्वस्थ जीवन के लिए प्रेरित करें।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर याद करते हैं बॉलीवुड का एक खास गीत, जिसमें 43 साल पहले योग के फायदों को बेहद ऊर्जावान तरीके से पेश किया गया था।

मलाइका अरोड़ा अपनी जबरदस्त फिटनेस और टोन्ड फिगर के लिए जानी जाती हैं। जानें वे कौन से तीन योगाभ्यास हैं जो उनकी डेली रूटीन का हिस्सा हैं।

फिटनेस के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए आयोजित एक्वा योग कार्यक्रम ने लोगों का ध्यान खींचा, जहाँ पानी के भीतर किए गए योगासनों ने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का अनूठा संदेश दिया।

छतरपुर जिले के लवकुश नगर के पूर्व पहलवान 74 वर्षीय रामनरेश पटवा आज भी पूरी तरह सेहतमंद हैं। सादा खानपान, नियमित रियाज और अनुशासित दिनचर्या को वे अपनी मजबूत फिटनेस का राज बताते हैं।