अक्सर लोग पेशाब संबंधी दिक्कतों को उम्र का असर मानकर अनदेखा कर देते हैं, जो भविष्य में गंभीर स्वास्थ्य जोखिम बन सकता है। विशेषज्ञ के अनुसार सही समय पर जांच और इलाज से इन समस्याओं से छुटकारा पाना संभव है।

इंटरमिटेंट फास्टिंग आज के समय में वजन घटाने का एक चर्चित जरिया बन गई है, लेकिन क्या यह सभी के लिए उपयुक्त है। जानिए किन लोगों को इस डाइट प्लान से बचना चाहिए और इसके संभावित दुष्प्रभाव क्या हो सकते हैं।

इंटरनेशनल योग डे 2026 के अवसर पर विशेषज्ञ बता रहे हैं कि कैसे जीवनशैली में छोटे बदलाव करके आप खुद को लंबे समय तक ऊर्जावान और युवा बनाए रख सकते हैं।

योग और वेलनेस के बढ़ते दौर में आप केवल 10,000 रुपये की मामूली पूंजी से अपना ऑनलाइन योगा बिजनेस शुरू कर सकते हैं। जानिए कैसे घर बैठे फिटनेस सेंटर चलाकर आप हर महीने मोटी कमाई कर सकते हैं।

आज 21 जून 2026 को पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इस मौके पर योग के महत्व को समझते हुए अपने प्रियजनों को स्वस्थ जीवन के लिए प्रेरित करें।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर याद करते हैं बॉलीवुड का एक खास गीत, जिसमें 43 साल पहले योग के फायदों को बेहद ऊर्जावान तरीके से पेश किया गया था।

मलाइका अरोड़ा अपनी जबरदस्त फिटनेस और टोन्ड फिगर के लिए जानी जाती हैं। जानें वे कौन से तीन योगाभ्यास हैं जो उनकी डेली रूटीन का हिस्सा हैं।

फिटनेस के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए आयोजित एक्वा योग कार्यक्रम ने लोगों का ध्यान खींचा, जहाँ पानी के भीतर किए गए योगासनों ने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का अनूठा संदेश दिया।

छतरपुर जिले के लवकुश नगर के पूर्व पहलवान 74 वर्षीय रामनरेश पटवा आज भी पूरी तरह सेहतमंद हैं। सादा खानपान, नियमित रियाज और अनुशासित दिनचर्या को वे अपनी मजबूत फिटनेस का राज बताते हैं।

चिया सीड्स सेहत के लिए बेहद गुणकारी हैं, लेकिन इन्हें गलत तरीके से खाने पर फायदे घट सकते हैं और पेट संबंधी दिक्कतें भी हो सकती हैं। जानिए इन्हें भिगोकर खाने का सही तरीका, उचित मात्रा और जरूरी सावधानियां।

बरेली में जन्मीं इस अभिनेत्री ने इंजीनियरिंग की पढ़ाई की और पहले पायलट या वैज्ञानिक बनना चाहती थीं, लेकिन महज 500 रुपये लेकर मुंबई पहुंचकर उन्होंने बॉलीवुड में अपनी अलग पहचान बनाई।

57 वर्षीय वन विभाग के अधिकारी केसी मीना ड्यूटी के दौरान भी साइकिल से एक जिले से दूसरे जिले तक का सफर तय करते हैं। फिटनेस के साथ-साथ पर्यावरण संरक्षण का संदेश देने वाले इस अधिकारी को आज हर कोई 'साइकिलमैन' के नाम से जानता है।

भीलवाड़ा के शिवाजी गार्डन में यूआईटी ने करीब 60 लाख रुपये की लागत से अत्याधुनिक सिंथेटिक जॉगिंग ट्रैक तैयार किया है। मुलायम, फिसलन रहित और टिकाऊ सतह वाला यह ट्रैक वॉकिंग, जॉगिंग और रनिंग के लिए सुरक्षित तथा आरामदायक माहौल देगा।

टीवी अभिनेत्री आरती सिंह ने बताया कि शादी से ठीक 25 दिन पहले रात के डिनर में सिर्फ लौकी की सब्जी खाकर उन्होंने 5 किलो वजन कम किया।

बॉडी मास इंडेक्स यानी BMI एक सरल फॉर्मूला है, जिसकी मदद से आप अपनी लंबाई और वजन के आधार पर घर बैठे जान सकते हैं कि आपका वजन सामान्य है या आप मोटापे की श्रेणी में आ चुके हैं।