हेयर फॉल से हैं परेशान, तो सिर्फ शैंपू बदलना काफी नहीं, शरीर में हो सकती है इन पोषक तत्वों की कमी

बालों के झड़ने पर केवल बाहरी उपचार पर्याप्त नहीं

आजकल बहुत से लोग अत्यधिक बाल गिरने की समस्या से जूझ रहे हैं। आमतौर पर जब बाल झड़ने लगते हैं, तो लोग तुरंत अपने शैंपू, हेयर ऑयल या सीरम ब्रांड को बदलना शुरू कर देते हैं। हालांकि, ऋषिकेश के आयुष चिकित्सक डॉ. राजकुमार का मानना है कि हर बार हेयर फॉल का कारण खराब हेयर प्रोडक्ट नहीं होता। इस समस्या को नजरअंदाज करना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है, इसलिए जड़ पर काम करना जरूरी है।

पोषण की कमी और बालों का स्वास्थ्य

विशेषज्ञों के अनुसार, बालों की ग्रोथ और उन्हें जड़ों से मजबूत बनाए रखने के लिए शरीर को उचित पोषण की आवश्यकता होती है। यदि शरीर में निम्नलिखित तत्वों की कमी हो जाती है, तो बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं:

• प्रोटीन: बालों की संरचना का मुख्य हिस्सा प्रोटीन है।
• आयरन: शरीर में हीमोग्लोबिन और ऑक्सीजन के संचार के लिए जरूरी।
• विटामिन: बालों को पोषण देने के लिए विभिन्न विटामिनों की भूमिका अहम है।
• अन्य खनिज: बालों के प्राकृतिक विकास चक्र को बनाए रखने के लिए अन्य पोषक तत्व भी सहायक हैं।

हार्मोनल असंतुलन की बड़ी भूमिका

बाल झड़ने की समस्या केवल पोषण तक सीमित नहीं है। शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करने में थायरॉइड हार्मोन की बड़ी भूमिका होती है। डॉ. राजकुमार के मुताबिक, शरीर में जब थायरॉइड हार्मोन का स्तर बिगड़ता है या उसमें कोई गड़बड़ी आती है, तो इसका सीधा असर बालों पर पड़ता है और झड़ने की रफ्तार बढ़ जाती है। इसलिए, यदि आपके बाल असामान्य रूप से गिर रहे हैं, तो केवल कॉस्मेटिक बदलावों पर निर्भर रहने के बजाय डॉक्टर से संपर्क करके अपनी जांच करवानी चाहिए।