सी बकथॉर्न एक असाधारण औषधीय पौधा है जिसमें 200 से अधिक महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत गुणकारी बनाते हैं। आइए जानते हैं कि विटामिन और खनिजों का यह खजाना हमारे शरीर को किस प्रकार लाभ पहुंचाता है।

बदलते मौसम और बढ़ते प्रदूषण के कारण सुबह उठते ही कई लोगों को गले में खराश और जुकाम की समस्या हो रही है, जिससे बचने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कुछ घरेलू नुस्खे सुझाए हैं।

रागी की रोटी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, लेकिन अक्सर इसे बनाने में लोगों को परेशानी होती है। जानिए घर पर फूली हुई और नरम रागी रोटी बनाने की आसान विधि और खास टिप्स।

आज के दौर में बिगड़ती जीवनशैली और तनाव के कारण मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है। इन कुछ सरल बदलावों को अपनाकर आप अपने मूड को बेहतर बनाने के साथ ही चिंता को नियंत्रित कर सकते हैं।

बदलते मौसम में होने वाले बुखार और शरीर दर्द को सामान्य न समझें, क्योंकि ये डेंगू के लक्षण भी हो सकते हैं। सही समय पर पहचान और चिकित्सीय सलाह से गंभीर स्थितियों से बचा जा सकता है।

अंजीर को सेहत के लिए एक सुपरफूड माना जाता है। इसे रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाने से पाचन तंत्र और हड्डियों की सेहत में जबरदस्त सुधार होता है।

भारत में ओज़ेम्पिक जैसी वजन घटाने वाली दवाओं की कीमत में 75 फीसदी तक की बड़ी कटौती होने वाली है। दवा सस्ती होने से आम लोगों में इसे लेने की होड़ मच सकती है, लेकिन डॉक्टर वजन घटाने के इस शॉर्टकट के गंभीर खतरों और साइड इफेक्ट्स के प्रति आगाह कर रहे हैं।

गर्भावस्था में सही खान-पान का ध्यान रखना मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य है। डॉक्टर प्रीति गुर्जर ने बताया कि डाइट में किन पोषक तत्वों को शामिल करना चाहिए।

नींद की कमी को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह धीरे-धीरे आपके मस्तिष्क की कार्यक्षमता को गंभीर नुकसान पहुंचाती है।

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने मन की बात के 138वें एपिसोड में आंवला के औषधीय गुणों की जमकर तारीफ की है। उन्होंने न केवल इसके स्वास्थ्य लाभों को रेखांकित किया, बल्कि उत्तर प्रदेश के प्रतापगढ़ में आंवला की खेती से किसानों को मिल रहे आर्थिक अवसरों पर भी प्रकाश...

आजकल जिम जाने वालों से लेकर सामान्य लोगों तक में प्रोटीन सप्लीमेंट का चलन बढ़ गया है। क्या वाकई हर किसी को इसकी जरूरत है या यह केवल एक दिखावा है, जानिए विशेषज्ञों की राय।

खाना पकाने में उपयोग होने वाले रिफाइंड तेल और वनस्पति घी आपकी सेहत के लिए कितने हानिकारक हो सकते हैं, इस पर आयुर्वेदिक विशेषज्ञ ने चेतावनी दी है। जानिए कौन से तेल आपके अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं और इनका बेहतर विकल्प क्या है।

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है। हाल ही में डॉक्टर कुणाल सूद ने शरीर में इसकी कमी के प्रमुख संकेतों के बारे में विस्तार से जानकारी दी है, जिन्हें नजरअंदाज करना सेहत पर भारी पड़ सकता है।

आकार में छोटी लेकिन गुणों में बड़ी मोठ की दाल प्रोटीन और फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है जो वजन नियंत्रित रखने के साथ मांसपेशियों को मजबूती देती है।

न्यूट्रिशनिस्ट नमिता सतीश ने अपना 20 किलो वजन कम करने के बाद के अनुभव साझा किए हैं। उन्होंने बताया कि कैसे शारीरिक बदलाव ने उनके आत्मविश्वास और जीवन जीने के तरीके को पूरी तरह से बदल दिया है।