चिया सीड्स सेहत के लिए बेहद गुणकारी हैं, लेकिन इन्हें गलत तरीके से खाने पर फायदे घट सकते हैं और पेट संबंधी दिक्कतें भी हो सकती हैं। जानिए इन्हें भिगोकर खाने का सही तरीका, उचित मात्रा और जरूरी सावधानियां।

एक नई रिपोर्ट के मुताबिक दूध पीने से अब बच्चों में भी अपच, कब्ज और डायरिया की शिकायतें बढ़ रही हैं। जानिए बाबा रामदेव के बताए उपाय जिनसे बच्चे और बड़े दोनों अपना हाजमा मजबूत कर सकते हैं।

बघेलखंड का पारंपरिक बेल शरबत पूरी तरह केमिकल-फ्री और 100% प्राकृतिक है, जिसे बनाने में सिर्फ एक मिनट लगता है। यह देसी पेय पाचन सुधारने से लेकर कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर नियंत्रित रखने तक कई फायदे देता है।

खाने के तुरंत बाद पानी पीने को लेकर लोगों में कई भ्रांतियां हैं। आयुर्वेद के मुताबिक भोजन के तुरंत बाद ज्यादा पानी पाचन को कमजोर कर सकता है, इसलिए सही समय और मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है।