कटहल के बीज पोषक तत्वों का खजाना होते हैं और इन्हें फेंकने के बजाय एक बेहतरीन मसालेदार सब्जी तैयार की जा सकती है। जानिए सीतामढ़ी की प्रसिद्ध रेसिपी जो स्वाद में नॉन-वेज को भी टक्कर देती है।

मानसून की नमी और उमस में त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में विशेषज्ञ ने स्किन टाइप के अनुसार सही देखभाल और सफाई के कुछ आसान सुझाव दिए हैं।

इंस्टाग्राम इन्फ्लुएंसर दीप्ति हर्षना ने हाल ही में साझा किया है कि कैसे उन्होंने सी-सेक्शन सर्जरी के बाद नियमित व्यायाम और सही जीवनशैली अपनाकर 32 किलो वजन कम किया है।

फिटनेस ट्रेनर शिखा सुराना ने अपनी जीवनशैली में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव कर अपना वजन 72 किलो से घटाकर 49 किलो किया है। बिना किसी क्रैश डाइट के उन्होंने अपनी किन आदतों को बदला, आइए जानते हैं।

बढ़ते मोटापे को नियंत्रित करने और खुद को स्वस्थ रखने के लिए फिटनेस कोच सुनील शेट्टी ने एक प्रभावी डाइट और वर्कआउट प्लान साझा किया है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत को नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है, लेकिन कुछ मामूली जीवनशैली बदलावों को अपनाकर आप खुद को बीमारियों से दूर और हमेशा ऊर्जावान बनाए रख सकते हैं।

बॉडी बिल्डिंग और मसल्स ग्रोथ के लिए चिकन और मछली दोनों ही लोकप्रिय विकल्प हैं, लेकिन पोषक तत्वों के आधार पर दोनों के अपने अलग फायदे हैं।

अगर आप ऑयली खाने से परहेज करते हैं, तो कुकर में तैयार होने वाली यह हेल्दी पूरी रेसिपी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है।

डेस्क जॉब करने वालों के लिए सिट-अप्स बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। यह सिर्फ एब्स ही नहीं, बल्कि कोर स्ट्रेंथ, पोश्चर, बैलेंस और फ्लेक्सिबिलिटी को भी बेहतर बनाते हैं।

एक नई राष्ट्रीय रिपोर्ट के मुताबिक देश में लगभग आधे वयस्क किसी न किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, जिनकी जड़ में मोटापा और डायबिटीज है। विशेषज्ञ चेतावनी दे रहे हैं कि आने वाले समय में यह संकट और गहरा सकता है।