वैज्ञानिक आंकड़ों के मुताबिक एक वयस्क को रोजाना करीब 600 से 800 IU विटामिन डी चाहिए, जबकि दो सामान्य अंडों से सिर्फ 80 से 100 IU ही मिलता है। यानी अंडे विटामिन डी में मदद तो करते हैं, पर अकेले इसकी पूरी जरूरत नहीं भरते।

मौसमी फल जामुन इन दिनों बाजार में ₹400 किलो तक बिक रहा है। दही के साथ मिलाकर तैयार की गई जामुन की लस्सी ब्लड शुगर कंट्रोल करने, पाचन सुधारने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मददगार मानी जाती है।

अगर आप बालों का झड़ना रोककर उन्हें प्राकृतिक रूप से मजबूत और चमकदार बनाना चाहते हैं, तो केले से तैयार हेयर मास्क बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। नियमित इस्तेमाल से बालों का रूखापन घटता है और उनकी सुंदरता निखरने लगती है।

ब्रेड, चीज़, हरी मिर्च और कुछ बेसिक मसालों से बनने वाला चीज़ चिली टोस्ट महज़ 2 मिनट में तैयार हो जाता है और नाश्ते या शाम के स्नैक के लिए बढ़िया विकल्प है।

जमशेदपुर से करीब 15 किलोमीटर दूर आसानबनी में स्थित सकनाला डैम का बैक साइड व्यू इन दिनों पर्यटकों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। हरियाली, पहाड़ और शांत जलाशय से घिरा यह स्थान प्रकृति प्रेमियों को खासा आकर्षित कर रहा है।

जिस कंडोम ने यौन संबंधों की दुनिया को बदल दिया, उसका इतिहास 3000 साल से भी ज्यादा पुराना है। कभी भेड़-बकरी की आंतों और कछुए के खोल से बनने वाला यह उपकरण आज ग्राफीन तक पहुंच चुका है।

स्ट्रिंग थ्योरी को नई दिशा देने वाले प्रोफेसर अशोक सेन को दुनिया का सबसे बड़ा विज्ञान पुरस्कार मिल चुका है, फिर भी वे आज भी प्रयागराज में अपने संस्थान साइकिल से ही आते-जाते हैं।

भरतपुर का देसी कलाकंद अपनी शुद्धता और लाजवाब स्वाद के लिए मशहूर है, जिसे पारंपरिक तरीके से घंटों मेहनत के बाद तैयार किया जाता है। आधुनिक मिठाइयों के दौर में भी यह लोगों की पहली पसंद बना हुआ है।

वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए ओट्स और बेसन का चीला एक बेहतरीन और हेल्दी ब्रेकफास्ट विकल्प है। यहां जानिए इसे झटपट बनाने की पूरी विधि।

तेज धूप, पसीने और धूल से डल पड़ी त्वचा को घर में मौजूद आसान चीजों से ताजगी और ग्लो दिया जा सकता है। ब्यूटी एक्सपर्ट्स ने कुछ आसान घरेलू नुस्खे साझा किए हैं।

गर्मी में पसीने और उमस से होने वाली खुजली, जलन और घमौरियों से राहत पाने के लिए एलोवेरा, नीम का पानी, चंदन-गुलाब जल, खीरे का रस और मुल्तानी मिट्टी जैसे देसी नुस्खे कारगर साबित हो सकते हैं।

महाराणा प्रताप ने घास की रोटी तो स्वीकार की, पर गुलामी नहीं। उनका यह संदेश कि हार तभी आती है जब इंसान उसे स्वीकार कर ले, आज भी जीवन की हर चुनौती में राह दिखाता है।

भोजपुर के युवा इंजीनियर प्रशांत कुमार 'वेस्ट टू वंडर' थीम पर कबाड़ से बिहार की सांस्कृतिक धरोहरों की भव्य कलाकृतियां तैयार कर रहे हैं और इस पहल से 15 से अधिक स्थानीय युवाओं को रोजगार भी मिल रहा है।

रांची की ब्यूटी एक्सपर्ट संगीता के मुताबिक प्याज, मेथी, एलोवेरा और कड़ी पत्ता से तैयार घरेलू हेयर सीरम बाल झड़ने, सफेद बाल और रूखेपन में कारगर है। हफ्ते में सिर्फ दो दिन इस्तेमाल कर घने और चमकदार बाल पाए जा सकते हैं।

अभिनेत्री शहाना गोस्वामी के एक से अधिक पार्टनर वाले 'ओपन रिलेशनशिप' में होने के बयान ने सोशल मीडिया पर बहस छेड़ दी है। जानिए ओपन रिलेशनशिप, सिचुएशनशिप, बेंचिंग और घोस्टिंग जैसे रिश्तों के नए रूप और इन पर भारत का कानून क्या कहता है।