बच्चों की हाइट में जीन्स के साथ सही पोषण और संतुलित आहार की भी अहम भूमिका होती है। जानिए वे खाद्य पदार्थ जो बच्चों के शारीरिक विकास और हड्डियों की मजबूती में मदद कर सकते हैं।

डाइटिशियन्स के अनुसार चिकन ब्रेस्ट में पोर्क की तुलना में थोड़ा ज्यादा प्रोटीन होता है। जानिए दोनों में से सेहत के लिहाज से कौन-सा विकल्प बेहतर है।

मोबाइल और स्क्रीन की लत बच्चों की सेहत पर भारी पड़ रही है। गर्मी की छुट्टियों में बच्चों के साथ-साथ माता-पिता भी अपना रूटीन सुधारकर सेहतमंद आदतें अपना सकते हैं।

जीरा, मेथी दाना, नींबू और चिया सीड्स से बनने वाली कुछ आसान ड्रिंक्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ ब्लड शुगर को भी काबू में रखती हैं। जानें इन्हें बनाने और पीने का सही तरीका।

अखरोट और चिलगोजा की तासीर सबसे गर्म मानी जाती है, इसलिए गर्मी के मौसम में इन्हें सीमित मात्रा में और भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। जानें इस मौसम में कौन से सूखे मेवे फायदेमंद हैं।

कुछ खाना पकाने के तेलों में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाकर दिल की बीमारियों और मोटापे का खतरा बढ़ा सकती है। जानिए ऐसे पांच तेल, जिन्हें इस्तेमाल करने से बचना चाहिए।

खराब लाइफस्टाइल के चलते युवाओं में पाचन संबंधी दिक्कतें तेजी से बढ़ रही हैं। जानिए किन आदतों से आंतों की सेहत बिगड़ती है और इसे कैसे ठीक रखा जा सकता है।

खाली पेट जीरा पानी पीना आजकल लोकप्रिय हेल्थ ट्रेंड बन चुका है। जानिए यह पाचन तंत्र पर कैसे असर डालता है और क्या इसे रोजाना पीना सुरक्षित है।

बरसात में मिलने वाला खट्टा-मीठा जामुन विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है और कई बीमारियों में राहत देने वाला माना जाता है। जानिए इसके मुख्य लाभ और खाने का सही तरीका।