कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव के लिए केवल एक चीज पर निर्भर रहने के बजाय अपनी जीवनशैली में बदलाव करना जरूरी है। विशेषज्ञ ने रसोई में इस्तेमाल होने वाले कुछ खास मसालों और जड़ी-बूटियों के फायदों के बारे में जानकारी दी है।

मेथी के हरे पत्ते न केवल स्वाद में बेहतरीन हैं, बल्कि ये पोषक तत्वों का पावरहाउस भी माने जाते हैं। फोर्टिस अस्पताल की डायटीशियन किरण दलाल ने बताया कि कैसे अपनी डाइट में शामिल करके मेथी के जरिए आप कई बीमारियों से बचाव कर सकते हैं।

गर्मियों और मानसून के इस मौसम में जामुन का जूस पीना स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है। जानिए घर पर टेस्टी जामुन जूस तैयार करने का तरीका और इसके बेमिसाल फायदों के बारे में।

बारिश के मौसम में बाजार में आने वाली काकोड़ा सब्जी अपनी दुर्लभता और औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। यह सब्जी इम्यूनिटी बढ़ाने और कई बीमारियों को दूर रखने में काफी मददगार साबित होती है।

बढ़ते हुए यूरिक एसिड लेवल को नियंत्रित करने के लिए सही आहार का चुनाव बहुत महत्वपूर्ण है। जानें कि किन दालों का सेवन करना सुरक्षित है और किन से आपको दूरी बनाने की जरूरत है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत को नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है, लेकिन कुछ मामूली जीवनशैली बदलावों को अपनाकर आप खुद को बीमारियों से दूर और हमेशा ऊर्जावान बनाए रख सकते हैं।