थायराइड के लक्षणों से जूझ रहे लोगों के लिए सिर्फ दवा लेना काफी नहीं है, बल्कि सही पोषण भी जरूरी है। जानिए कौन से सुपरफूड्स मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं।

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार दूध और दही की तुलना में पनीर में कैल्शियम अधिक होता है, लेकिन मजबूत हड्डियों के लिए तीनों के साथ विटामिन D, संतुलित आहार और सक्रिय जीवनशैली भी जरूरी है।

संतुलित खानपान के बावजूद बार-बार मीठा, नमकीन या तीखा खाने की इच्छा होना सिर्फ स्वाद की चाह नहीं, बल्कि पोषक तत्वों की कमी, तनाव या डिहाइड्रेशन जैसे संकेत भी हो सकते हैं। जानिए इसके पीछे की असली वजहें।