उपनाम: आयरन की कमी
चिकन से सस्ती और मटन से ज्यादा ताकतवर, इसे खाने वालों में नहीं रहती प्रोटीन और आयरन की कमी
नॉनवेज खाए बिना भी शरीर को भरपूर प्रोटीन, आयरन और विटामिन बी मिल सकता है। दालें, चने, राजमा और मटर जैसी पल्सेस बहुत कम दाम में और बिना किसी साइड इफेक्ट के यह पोषण देती हैं।
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2 घंटे पहले
