क्या तेज गुस्सा बन सकता है हार्ट अटैक की वजह? फरीदाबाद के हृदय रोग विशेषज्ञ ने दी बड़ी चेतावनी

अक्सर हम गुस्से को केवल एक सामान्य व्यवहार या मानसिक स्थिति मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका अत्यधिक गुस्सा आपके दिल के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है? जी हां, बहुत अधिक गुस्सा करने वाले लोगों में हार्ट अटैक यानी दिल के दौरे का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जब हम अत्यधिक क्रोधित होते हैं, तो हमारे शरीर के भीतर कई हानिकारक बदलाव होते हैं जो सीधे हमारे दिल पर असर डालते हैं।

शरीर का 'फाइट या फ्लाइट' मोड और गुस्सा

फरीदाबाद के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. गौतम सिंघल ने इस विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है। उन्होंने बताया कि जब भी कोई व्यक्ति किसी खतरे या अत्यधिक तनावपूर्ण परिस्थिति में होता है, तो उसका शरीर स्वतः ही 'फाइट या फ्लाइट' यानी मुकाबला करने या वहां से बचकर निकलने वाले मोड में चला जाता है। गुस्सा भी हमारे शरीर की एक ऐसी ही तीव्र प्रतिक्रिया है, जो शरीर के पूरे सिस्टम को हिलाकर रख देती है।

शांत होने के बाद भी तुरंत नहीं खत्म होता असर

डॉ. गौतम सिंघल के मुताबिक, भले ही किसी व्यक्ति का गुस्सा कुछ ही मिनटों का हो और वह थोड़ी देर में शांत भी हो जाए, लेकिन शरीर पर इसका दुष्प्रभाव तुरंत पूरी तरह से समाप्त नहीं होता है। गुस्से के दौरान बढ़े हुए तनाव के स्तर का असर दिल पर काफी समय तक बना रहता है। हालांकि, इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि हर बार गुस्सा आने पर व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ेगा ही, लेकिन बहुत ज्यादा गुस्सा आने पर इसका खतरा कई गुना अवश्य बढ़ जाता है। इसलिए अपने गुस्से को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है।