उपनाम: व्यायाम
जिम में वर्कआउट के दौरान अचानक क्यों रुक जाती है सांसें, डॉक्टर ने बताया दिल की सेहत का पूरा सच
जिम में एक्सरसाइज करते वक्त हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों के पीछे की वजह फरीदाबाद के अमृता हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. गौतम सिंघल ने विस्तार से समझाई है। उन्होंने बताया कि सही जांच और अपनी शारीरिक क्षमता को समझना कैसे जान बचा सकता है।
सर्दियों में सुबह वर्कआउट करना क्यों लगता है मुश्किल? जानिए आलस दूर करने के 5 अचूक उपाय
सर्दियों के मौसम में सुबह बिस्तर छोड़कर एक्सरसाइज करना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन कुछ स्मार्ट तरीके अपनाकर आप अपनी फिटनेस दिनचर्या को बरकरार रख सकते हैं।
क्या सिर्फ दुबला होना ही सेहतमंद होने का प्रमाण है? जांघों की मांसपेशियों की मजबूती क्यों है जरूरी
स्वस्थ शरीर का पैमाना केवल वजन कम होना नहीं है, बल्कि मांसपेशियों की ताकत भी है। डॉक्टर सौरभ सेठी के अनुसार, जांघों की मजबूत मांसपेशियां दिल और मेटाबॉलिज्म के स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।
रोज पश्चिमोत्तानासन करने से सेहत को मिलते हैं जबरदस्त लाभ, जानें करने की सही विधि
पश्चिमोत्तानासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है जो रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य और पाचन सुधारने में काफी मददगार साबित होता है। इस लेख में जानिए इसके अभ्यास का सही तरीका और इससे मिलने वाले प्रमुख फायदों के बारे में।
खाकी वर्दी में अफसरों का नया अंदाज: साइकिल चलाकर दिया फिटनेस का संदेश, सड़कों पर दिखा अनोखा दृश्य
फिटनेस और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने के लिए सरकारी अधिकारियों और पुलिसकर्मियों ने सरकारी वाहन छोड़कर साइकिल पर सड़कों की सैर की और लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया।
