आजकल मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं, जिन्हें केवल ज्यादा सोचने की आदत समझकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। विशेषज्ञ बच्चों और किशोरों में होने वाले अवसाद के पीछे के असली कारणों को समझने पर जोर दे रहे हैं।

मानसिक थकान का अर्थ केवल शरीर का थकना नहीं है, बल्कि यह वह स्थिति है जब मस्तिष्क निर्णय लेने की क्षमता खो देता है। जानें कि क्यों कुछ लोग असफलताओं के बाद भी डटे रहते हैं और कुछ छोटी बाधाओं में ही हार मान लेते हैं।

अक्सर हम शरीर की थकान को शारीरिक कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन आधुनिक मनोविज्ञान के अनुसार यह 'इमोशनल ड्रेन' का संकेत हो सकता है। यह लेख आपको उन 5 महत्वपूर्ण संकेतों के बारे में बताता है जिनसे आप अपनी मानसिक और भावनात्मक थकावट को पहचान सकते हैं...

बिहार के बेगूसराय में भरत तिवारी एनकाउंटर मामले के बाद पुलिस के कामकाज और उनके मानसिक तनाव को लेकर बहस छिड़ गई है। प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक आर शंकर ने इस स्थिति पर चिंता जताते हुए पुलिसकर्मियों के लिए नियमित काउंसलिंग और बेहतर कार्य व्यवस्था की वकालत की है।

अक्सर पुरुषों को लगता है कि उनकी पत्नी बिना किसी वजह के गुस्सा करती हैं, लेकिन इसके पीछे गहरे मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कारण छिपे होते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

एम्स नई दिल्ली की एक नई रिसर्च में यह वैज्ञानिक प्रमाण सामने आए हैं कि रोजाना ध्यान करने से मस्तिष्क के नेटवर्क अधिक कुशल बनते हैं और एकाग्रता में सुधार होता है।

सीजेआई सूर्यकांत ने सुप्रीम कोर्ट के कर्मचारियों को तनावमुक्त रहने के लिए योग को दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी है। उन्होंने कहा कि न्यायपालिका के चुनौतीपूर्ण कार्यक्षेत्र में मानसिक स्पष्टता बनाए रखना बेहद जरूरी है।