एक नई रिसर्च बताती है कि रोजाना बोले जाने वाले शब्दों में करीब 28% की गिरावट आई है और इमोजी अब आवाज की जगह ले रहे हैं। इसका असर रिश्तों के साथ-साथ शरीर और मन की सेहत पर भी पड़ रहा है।

एक नई स्टडी के अनुसार दिन में 2 घंटे से ज्यादा सोशल मीडिया इस्तेमाल करने वाले बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है। 12 से 13 साल की उम्र को सबसे संवेदनशील पाया गया है, जिसमें डिप्रेशन और वेलबीइंग में गिरावट जैसे असर देखे गए।

तेज धूप, गर्म हवा और लंबे स्क्रीन टाइम से आंखों में थकान और जलन बढ़ जाती है। मौसमी फल और सब्जियां आंखों को ठंडक देने के साथ जरूरी पोषक तत्व देकर इस परेशानी को कम कर सकती हैं।

बढ़ते स्क्रीन टाइम के बीच आंखों को स्वस्थ रखने में विटामिन-ए की भूमिका बेहद अहम है। जानिए किन खाद्य पदार्थों से इसकी कमी पूरी की जा सकती है और आंखों की देखभाल के आसान तरीके।

मोबाइल और स्क्रीन की लत बच्चों की सेहत पर भारी पड़ रही है। गर्मी की छुट्टियों में बच्चों के साथ-साथ माता-पिता भी अपना रूटीन सुधारकर सेहतमंद आदतें अपना सकते हैं।