उपनाम: रोजाना प्रोटीन जरूरत
रोजाना करीब 80 ग्राम प्रोटीन की जरूरत, जानें डाइट में किन चीजों को शामिल कर पूरी होगी कमी
एक सामान्य व्यक्ति को हर दिन लगभग 80 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। सही खानपान अपनाकर नाश्ते से लेकर लंच और डिनर तक यह जरूरत आसानी से पूरी की जा सकती है।
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2 घंटे पहले
