बढ़ते मोटापे को नियंत्रित करने और खुद को स्वस्थ रखने के लिए फिटनेस कोच सुनील शेट्टी ने एक प्रभावी डाइट और वर्कआउट प्लान साझा किया है।

अगर आप वजन कम करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, फिर भी मोटापा कम नहीं हो रहा, तो इसके पीछे शरीर की नैसर्गिक कार्यप्रणाली जिम्मेदार हो सकती है। फिटनेस विशेषज्ञों ने स्पष्ट किया है कि हमारा शरीर ऊर्जा खर्च करने के बजाय उसे बचाकर रखने की प्रवृत्ति रखता है।

मोटापा और पेट के आसपास जमा चर्बी घटाने में पांच योगासन बेहद कारगर साबित हो सकते हैं। पलामू के योग गुरु के अनुसार रोजाना अभ्यास से लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां भी नियंत्रण में रहती हैं।