Sharifa ek behatareen aur paushtik fal hai jo immunity badhane ke saath heart ki sehat ko bhi sudharta hai.

खराब पाचन और पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए Uttanpadasana एक बेहद असरदार योगासन है। आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ मानसिक शांति भी प्रदान करता है।