बोर्ड-सर्टिफाइड हार्ट सर्जन डॉक्टर जेरेमी लंदन का कहना है कि नियमित रूप से 20 मिनट टहलने से मानसिक स्वास्थ्य में जबरदस्त सुधार होता है और गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।