कम तेल-मसाले में बनने वाले सूजी और बेसन के अप्पे बड़ों और बच्चों दोनों को पसंद आएंगे। रात में बैटर तैयार करके सुबह मिनटों में यह पौष्टिक नाश्ता बनाया जा सकता है।

कोडरमा की राधिका प्रजापति ने मूंग दाल, चना, चावल और लौकी से बनने वाले मिक्स दाल चीला की आसान रेसिपी साझा की है, जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है और दिनभर शरीर को ऊर्जा देता है।