WHO की रिपोर्ट के अनुसार दुनिया के अधिकतर लोग जरूरत से ज्यादा नमक खाते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक एक दिन में 5 ग्राम से ज्यादा नमक का सेवन किडनी, हड्डियों और दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

बढ़ता मोटापा, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर कम उम्र में ही दिल को तेजी से बूढ़ा बना सकते हैं। NFHS-6 के आंकड़े भारत में मोटापे की गंभीर तस्वीर सामने रख रहे हैं।

हाई ब्लड प्रेशर की दवा से बीपी सामान्य होते ही उसे छोड़ देना खतरनाक हो सकता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि दवा रोकने का फैसला सिर्फ डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए।

बढ़ते तापमान और उमस के कारण दिल पर दबाव बढ़ने से हार्ट अटैक के मामलों में तेज़ी आई है। जानिए स्वामी रामदेव से दिल को हर मौसम में स्वस्थ रखने के असरदार उपाय।

चाय में नमक डालने से उसका स्वाद तो बदल जाता है, लेकिन सेहत के लिहाज़ से यह आदत फायदेमंद नहीं मानी जाती। ज़्यादा नमक शरीर में सोडियम बढ़ाकर ब्लड प्रेशर और दिल पर बुरा असर डाल सकता है।