अंजीर को सेहत के लिए एक सुपरफूड माना जाता है। इसे रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाने से पाचन तंत्र और हड्डियों की सेहत में जबरदस्त सुधार होता है।

बच्चों के आहार में ड्राई फ्रूट्स को कब और किस रूप में शामिल करना चाहिए, इसे लेकर अक्सर माता-पिता उलझन में रहते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ ने छोटे बच्चों को सुरक्षित तरीके से नट्स देने के सही नियमों और सावधानियों की जानकारी दी है।

दिल्ली के प्रमुख बाजारों, विशेषकर खारी बावली में सर्दियों के आगमन के साथ ड्राई फ्रूट्स की रौनक बढ़ गई है। यहां बादाम और काजू के साथ-साथ चिलगोजा, खुबानी और विदेशी नट्स की विस्तृत श्रृंखला नई कीमतों के साथ उपलब्ध है।

रक्षाबंधन के नजदीक आते ही मिठाई और उससे जुड़ी जरूरी सामग्रियों के दाम तेजी से बढ़ गए हैं, जिससे ग्राहकों और दुकानदारों दोनों की मुश्किलें बढ़ गई हैं।

राजस्थान के भरतपुर में गुलाब लड्डू अपनी खास खुशबू और ड्राई फ्रूट्स के मेल के कारण बेहद मशहूर हो रहा है। शादी और त्योहारों के सीजन में इस मिठाई की भारी मांग देखी जा रही है।

अखरोट और चिलगोजा की तासीर सबसे गर्म मानी जाती है, इसलिए गर्मी के मौसम में इन्हें सीमित मात्रा में और भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। जानें इस मौसम में कौन से सूखे मेवे फायदेमंद हैं।