अगर आप भी रातभर करवटें बदलते रहते हैं, तो आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर सलीम ज़ैदी के बताए ये घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। केले, बादाम और जायफल जैसी चीजें रात में बेहतर नींद लाने में बेहद असरदार मानी जाती हैं।

लिवर को डिटॉक्स करने के लिए महंगे सप्लीमेंट्स के बजाय आप अपने किचन में मौजूद साधारण चीजों का सहारा ले सकते हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम ज़ैदी ने लिवर को स्वस्थ रखने के लिए तीन प्रभावी घरेलू उपायों के बारे में विस्तार से जानकारी दी है।

बाल झड़ने की समस्या से निपटने के लिए महंगे कॉस्मेटिक उत्पादों की जगह सही पोषण पर ध्यान देना जरूरी है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ ने बालों के स्वास्थ्य के लिए कुछ महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों के सेवन की सलाह दी है।

विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर अंजीर को अगर रोजाना सही तरीके से खाया जाए, तो यह कब्ज, जोड़ों के दर्द और दिल की बीमारियों से राहत दिलाने में बेहद मददगार साबित हो सकता है।