बोर्ड-सर्टिफाइड हार्ट सर्जन डॉक्टर जेरेमी लंदन का कहना है कि नियमित रूप से 20 मिनट टहलने से मानसिक स्वास्थ्य में जबरदस्त सुधार होता है और गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

सीने में दर्द और बेचैनी होने पर अक्सर लोग घबराकर इसे हार्ट अटैक समझ लेते हैं, लेकिन पैनिक अटैक भी मिलते-जुलते लक्षण पैदा कर सकता है। कार्डियोवैस्कुलर सर्जन ने पैनिक अटैक और हृदय की सेहत के बीच के बारीक अंतर को समझाया है।