अगर आप भी रातभर करवटें बदलते रहते हैं, तो आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर सलीम ज़ैदी के बताए ये घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। केले, बादाम और जायफल जैसी चीजें रात में बेहतर नींद लाने में बेहद असरदार मानी जाती हैं।