नवरात्रि के नौ दिनों के दौरान आहार के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। इस लेख में विस्तार से बताया गया है कि व्रत में सात्विक भोजन के तौर पर क्या खाना चाहिए और किन चीजों से परहेज करना अनिवार्य है।

सावन के महीने में यदि आप भी व्रत रख रहे हैं, तो बिना चीनी वाली मखाना खीर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। इसे कोडरमा की कविता कुमारी द्वारा बताई गई विधि से आसानी से तैयार किया जा सकता है जो प्राकृतिक मिठास और भरपूर पोषण प्रदान करती है।