पीरियड्स में हार्मोनल बदलाव के कारण होने वाली थकान, पेट दर्द और कमजोरी को दूर करने के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। एक एक्सपर्ट ने अपने दैनिक डाइट रूटीन को साझा किया है, जो शरीर को ऊर्जा देने में मदद कर सकता है।