कोटा के धावक Narendra Awasthi ने दक्षिण अफ्रीका में आयोजित दुनिया की सबसे कठिन Comrades Marathon 2026 को सफलतापूर्वक पूरा कर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भारत का मान बढ़ाया है।

खराब पाचन और पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए Uttanpadasana एक बेहद असरदार योगासन है। आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ मानसिक शांति भी प्रदान करता है।