उपनाम: डिनर वॉक
डिनर के बाद 10 मिनट की वॉक और जिम की 1 घंटे की कसरत: क्या है ज्यादा असरदार?
हेल्थ कोच नितेश अग्रवाल के अनुसार, रात के खाने के बाद मात्र 10 मिनट की पैदल सैर आपकी सेहत में बड़े सुधार ला सकती है और यह जिम के लंबे वर्कआउट से कहीं अधिक आसान विकल्प है।
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2 घंटे पहले
