आज की व्यस्त जीवनशैली में बढ़ता वजन एक बड़ी समस्या बन गया है। योग विशेषज्ञ के अनुसार, नियमित रूप से सिर्फ एक घंटा योग करके और संतुलित आहार अपनाकर मोटापे को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।